Непечена терпка чорна смородина Рецепт SparkRecipes

• Порцій на рецепт: 12
• Сума на порцію
• Калорії: 427,7

• Загальний жир: 20,2 г.
• Холестерин: 21,5 мг
• Натрій: 246,5 мг
• Загальна кількість вуглеводів: 55,1 г.
• Харчові волокна: 3,9 г.
• Білок: 9,2 г.

Вступ

Інгредієнти

Корпус:
200 г цільнозернових сухарів Bebe, мелених
5 ст. Ложки кокосової олії
5 ст. Ложки вершкового масла
3 ст. Ложки меду
Наповнення:
10 г агарового агару
2 склянки чорної смородини
50 мл незбираного молока
250 г нежирного сиру
150 г грецького йогурту без жиру
6 ст. Ложки меду (або за смаком)

Гарнір:
100 г білого шоколаду
1 ст. Ложка кокосової олії
1 х 40 г крохмального порошку (Злате клас, доктор Еткер)
3 ст. Ложки маскарпоне
3 ст. Ложки грецького йогурту без жиру
1 пакет ванільного цукру
3-4 ст. Л. Цукрового піску
2 ст. Ложки соку лайма
12 пучків чорної та червоної смородини

Якщо фітнес не є пріоритетом, замість нежирного йогурту або нежирного сиру можна використовувати збиті вершки та маскарпоне

---