Непереносимість фруктози впорається з правильним харчуванням Chow Line

впорається
Мій син нещодавно скаржився на болі в животі після вживання деяких фруктів, таких як виноград та кавун. Останнім часом він, здається, не терпить яблучного соку, хоча це його улюблений напій. Чи може фрукт заподіювати йому біль? Я думав, що годувати його фруктами - здоровий вибір?

Як правило, фрукти та овочі - здоровий вибір для дітей. Насправді, за даними Міністерства сільського господарства США, рекомендується, щоб діти у віці 2-3 років їли по 1 склянці фруктів на день, дітям 4-8 років споживали 1-1,5 чашки, тим, хто віком 9-13 років, споживали 1,5 чашки, а 14-18 споживають 1,5-2 склянки фруктів на день.

Фрукти, фруктові соки та деякі овочі, однак, містять природний цукор, відомий як фруктоза. Фруктоза міститься також у меді, столовому цукрі та кукурудзяному сиропі з високим вмістом фруктози, що використовується для підсолоджування багатьох оброблених продуктів харчування та напоїв. Деякі люди можуть страждати від непереносимості фруктози - стану, при якому травна система організму не засвоює фруктозу належним чином. Це може спричинити біль у животі, здуття живота, запор, діарею та гази для деяких.

Згідно з дослідженням Американського коледжу гастроентерології (ACG) 2010 року, непереносимість фруктози часто зустрічається у дітей з періодичними або функціональними болями в животі, але стан можна ефективно впоратись за допомогою дієти з низьким вмістом фруктози. Здається, стан частіше спостерігається у дівчат-підлітків, які страждають на хронічні болі в животі, зазначають автори дослідження.