Неріс; Індія; s Idiot Proof Diet - Будь-хто, хто пробує цей Mumsnet
Я займаюся цією дієтою приблизно з 12 лютого і до цього часу втратив 8 фунтів.
Моєму ДД майже 3, і я ніколи не втрачав животик - після дуже тонкої вагітності.
Я пробував ваговики та світ для схуднення та оригінальний Atkins, але не міг підтримувати жодного з них І тому нічого не втратив.
Я трохи розчарований втратою ваги на цьому плані харчування поки що, але якщо поставити це в перспективу .
1. Я хочу схуднути загалом 19 фунтів, тому 8 фунтів - це стабільна здорова втрата ваги за той час, як я цим займався
2. Я втратив 6 см від живота
3. 6 см від моєї талії
4. 4 см від стегон
5. 2 см від кожної руки
Я вважаю, що мені ще не дозволяють фрукти, дуже важко, і я люблю приємний хліб, але в цілому я дотримуюся цього. Зараз я перебуваю у фазі 2 - тиждень хліба з лляною олією. тьфу!
Ви повинні мати силу волі, але принаймні ви можете їсти Green & Blacks Dark Choc .
я подивився на це. занадто жорстокий для мене.
З 6 січня я дотримувався дієти з низьким вмістом вуглеводів і до цього часу втратив 2 камені.
Я прочитав цю книгу і зараз роблю своєрідний гібрид двох дієт (tbh це просто чергова дієта з низьким вмістом вуглеводів, і вони стільки говорять)
Я представив такі речі, як більше горіхів, суп з кабачків із масляного горіха (смачний) і дотримуюся цього чудово.
Як і ти, я скучаю за фруктами, хоча і жадаю грейпфрутів.
Мені ще належить втратити ще 2 камені, і хоча я теж вважаю за краще бити швидше, я вважаю, що це прийнятна швидкість для втрати, і у мене більше шансів утримати це.
Я дозволяю собі тиждень на Різдво, вихідний на Великдень і два тижні на літо.
У мене немає проблем повернутися до цього, хоча це показує результати.
Крім того, намагаючись схуднути, я виявляю, що можу краще дотримуватися більш суворої версії. Я, очевидно, тип "все або нічого" .
Молодці! Успіху з його підтримкою, він відчуває більше план харчування, а не дієту, тому я думаю, що легше дотримуватися.
Я іноді шахраюю з біссі або зайвою порцією шашлику, але з самого початку не маю картоплі, рису чи макаронних виробів, і я їх взагалі не сумую.
Наша вечеря складається з м'яса, риби або птиці з величезною купою зеленої овочі та соусом, смачним !
Зараз я їжу з низьким вмістом вуглеводів, а з вересня втратив 2,5 каменю, тож не надто швидко. Якщо вам потрібно лише схуднути на 19 фунтів, ви справді добре справляєтесь. Набагато важче схуднути, коли втратити не так багато.