Нестача сну пов’язана з ожирінням
Чим менше ви спите, тим більше ваша талія буде розширюватися, стверджують вчені, які пов’язують спосіб життя безсоння західного суспільства з епідемією ожиріння.
Недолік сну підвищує рівень гормону, який викликає апетит, і знижує рівень гормону, який повідомляє вашому тілу, що воно повноцінне, за словами команди. Тепер вчені вивчать, чи повинні люди з ожирінням більше спати, щоб схуднути.
Дослідження професора Еммануеля Мігно зі Стенфордського університету, доктора Шахрада Тахері з Університету Брістоля та його колег опубліковано сьогодні в Публічній бібліотеці наук.
"Наші результати демонструють важливу взаємозв'язок між сном і метаболічними гормонами", - повідомляє команда. "У західних суспільствах, де хронічне обмеження сну є загальним явищем і їжа широко доступна, зміни гормонів, що регулюють апетит, з обмеженням сну можуть сприяти ожирінню"
Доктор Тахері сказав, що команда вважає, що безсоння сприяє надмірній вазі, а не навпаки.
Що стосується занепокоєння дітьми, ожирінням та переглядом телевізорів, він зазначив, що перегляд телевізора часто робився в той час, коли діти повинні спати.
Хоча зміна тривалості сну не буде повноцінною відповіддю на пандемію ожиріння, можливо, це простий спосіб боротьби з нею.
Дослідження, представлене минулого місяця на засіданні Північноамериканської асоціації з вивчення ожиріння, показало, що люди, які сплять дві-чотири години на ніч, на 73 відсотки частіше страждають ожирінням, ніж звичайні шпали. Дослідники вважають, що втрата сну впливає на кілька гормонів, пов'язаних з апетитом та споживанням їжі, і два таких гормони - грелін та лептин - відіграють роль у взаємодії між короткою тривалістю сну та ожирінням.