Невеликі зміни дієти - великий вплив на земну кулю - Парадокс харчування
Готуючись до першого BEevent і протягом усього періоду, ми послідовно чули, що більшості з нас доводиться змінювати дієту. Це набагато легше сказати, ніж зробити, але це можливо!
Резюме
Кріс, ініціатор Парадоксу поживності, розповідає свою історію, ставши флексітаріатом (без м’яса протягом тижня) у 2018 році. Схудши на 11 кг ваги, заощадивши 56 кг м’яса та приблизно 500 000 літрів води, просто трохи змінивши свій раціон. Насолоджуйтесь повною розповіддю про те, як ви можете зробити великий вплив на земну кулю.
Шлях до іншої дієти
Мій особистий шлях до зміни дієти розпочався близько 2 років тому. Потім, перенісши неприємну інфекцію, яка протягом 6 тижнів вживала важкі антибіотики, я знайшов мужність і стратегію, необхідні для її виведення. З одного боку, я пообіцяв собі, що одного разу я помру здоровим, а не хворим!
Логічно, що мені потрібно робити вправи, щоб допомогти своєму розуму та тілу стати здоровими. Я завантажив додаток для фітнесу (бігун), купив взуття для бігу і почав. Спочатку мені було легше бігати по біговій доріжці, бо можна подивитися фільм або новини YouTube. Інші в спортзалі теж допомагають. Вони мотивували мене повернутися і продовжувати йти далі. Не дуже довго займаючись регулярними вправами, я виявив ще одне розуміння, яке дуже допомогло. Я помітив, що деякі продукти перед тренуванням не приносять мені ніякої користі, і я швидко зрозумів, що працює, а що ні.