Нездорові краш-дієти, яких ніколи не варто пробувати - PureWow

Ви хотіли б скинути 20 фунтів ваги святкового печива, перш ніж хтось побачить вас у купальнику. Але чи швидка дієта, яка не відповідає вимогам, - шлях? Відповідь однозначно - ні. Найефективнішим способом схуднення є поєднання регулярних фізичних вправ та поживної дієти (з нежирних білків, цільних зерен, фруктів та овочів у помірних кількостях). І, звичайно, трохи терпіння. Ось чому вам не слід пробувати ці інші дієти, як би спокусливо не здавалося.

нездорові

Майстер очистити

Бейонсе нібито використовувала його для схуднення для своєї ролі у Dreamgirls, але ця дієта, яка швидко виправляє, - яка передбачає вживання нічого, крім суміші лимонного соку, кленового сиропу та кайенського перцю, протягом декількох днів, щоб скинути кілограми - може бути небезпечною. (Насправді Стенлі Берроуз, чоловік, який його створив, був засуджений за ненавмисне вбивство, коли пацієнт помер, роблячи Майстер-Очищення під його опікою. Так.)

Дієта з капустяного супу

Їсти капустяний суп, овочі та звичайну курку впродовж тижня настільки ж нудно, як це не звучить (і навіть не давайте нам починати з загартованості). У загальній схемі краш-дієт це не найгірше, але ми рекомендуємо включати у своє життя кращі різноманітні поживні речовини, якщо ви намагаєтеся схуднути (наприклад, темніша зелень та нежирне м’ясо). Це в більшій мірі веселіше і набагато стійкіше в довгостроковій перспективі.