Нитка підтримки схуднення - нова дієта сторінка 490
У мене було кілька людей, які мене панорамували і просили зробити нитку. Я мав передбачати понеділок. Але я переживав з приводу його створення.
Потрібно схуднути і потрібні люди, які підбадьорюватимуть вас або боротимуться разом з вами. Ну це місце
Для вас.
Мені особисто потрібно скинути близько 80 фунтів.
Кожного тижня я додаю речі повільно. Тож моя мета на цьому тижні - снідати щодня. Оскільки я зазвичай не їжу багато дня, то ввечері я з’їдаю цілу купу страшних страв.
Ви можете поділитися ідеями їжі, порадами щодо вправ або тим, що вам підходить.
Моя мета на кінець червня - втрачена 10 фунтів. І їдять всі 3 прийоми їжі на день
Коментарі (5922)
Добре вам і удачі!
Я в цьому з тобою. Я піднявся приблизно на 33 фунтів від своєї найменшої ваги, і я набрид. Як правило, я маю найбільший успіх у кето, тому в понеділок я зобов’язався 100 днів прямо назад за планом.
Цього тижня мої цілі - просто з’їсти кето і щодня вживати 120 унцій води.
Наступного тижня я оціню калорії та включу свою машину для пілатесу.
Я тут із вами, коли потрібно скинути близько 80 фунтів. Зосередження уваги на одному на тиждень звучить як чудовий план. Думаю, почну з відстеження своєї їжі. Не обов’язково поки що дотримуватися будь-яких калорійних цілей, але щоб бути більш уважним до того, що я їжу.
Привіт! Мені 347 і я сподіваюся дійти до мускулистих 170. Успіхів усім у подорожі здоров’я ❤️💪🏽
Я використовую ww. Я схудла близько 30 кг до того, як (випадково) завагітніла від ydd. У мене були проблеми з поверненням і повторною комісією близько півтора тижнів тому. З початку року я добре працював із тренуваннями, але боровся з відстеженням продуктів. Дякуємо, що розпочали це 🙂