Нитка: Соковиті
Інструменти ниток
Пошук теми
Дисплей
Соковиті
Нещодавно ми придбали соковижималку і щойно її використали - лише кілька яблук та ягід - дуже вразили, але у мене є кілька питань.
З 7 яблук вийшло дві склянки соку - він був дуже солодким і, мабуть, з високим вмістом природного цукру - але це не те, що я б врахував, якщо б з’їв кілька яблук - тож я правильно вважаю, що ці природні цукру добре мати, враховуючи, що я можу приймати 2 або 3 склянки на день? Я припускаю, що це може швидко додати до великої кількості калорій цукру (я збираюся використовувати "вичавлювання соку" як частину нової дієти)
Крім того, чи є у когось якісь прості перевірені легкі рецепти? Можливо, на рослинній основі для зменшення вмісту цукру, але бажано все-таки трохи солодкого або смачного!
Я б дотримувався з’їдання яблук тощо - на мій погляд, соковитий - це не дуже добре (хоча у мене є дивний смузі) - Це спосіб вживання занадто багато калорій.
Хоча ви можете робити смачні напої із селери, моркви та яблук, я все одно думаю, що ви отримаєте занадто багато калорій, використовуючи одну - я згадав ту, що була у нас багато років тому.
Ми використовуємо наш блендер більшість днів, вживаючи будь-який фрукт, який маємо, а іноді трохи соку та трохи сухих сніданків, щоб отримати приємну консистенцію. Це, безсумнівно, покращує споживання фруктів, і, в свою чергу, мене не турбує вміст цукру, оскільки ми не додаємо оброблений цукор до всього, що ми їмо.
У нас є соковижималка, і вона використовується приблизно раз на два тижні, зазвичай у неділю, коли я встигаю приготувати, випити сок, а потім очистити квітучу м’якоть. Легко захопитися, але нам вдається дотримуватися однієї пристойної склянки соку кожна. Занадто багато свіжого соку не буде корисним для рівня інсуліну, вашої лінії відходів або зубів. Наша соковижималка буде витягувати апельсиновий сік, а також центрифугувати сік з усього іншого, і насправді дуже приємно випробувати різні речі. Мій поточний фаворит - яблуко, імбир та селера; виноград і морква; корінь буряка та яблуко.
Для цікавості наша соковижималка була забрана моєю дівчиною з магазину персоналу, коли вона була офіцером преси магазину Conran. Клієнт повернув соковижималку назад, оскільки вона "занадто сильно вібрувала". Суть машини була явно втрачена на ній, але її втрата стала нашим виграшем.
Божевільна річ - це м’якоть для вас у більшості випадків краще, а за допомогою соковижималки ви її викидаєте. У наші дні я теж використовую блендер, подрібнений лід, заморожені ягоди тощо, а іноді і для вівса, і для молока.
Я просто не розумію, що неправильно, якщо спочатку їсти фрукти в самій овочі - одна з причин, чому люди товстіють, полягає в тому, наскільки оброблена їжа - використання соковижималки - це просто попередня перетравка їжі та викидання будь-чого корисного грубі корми та клітковина.
+1 про небезпеку переїдання, і це не лише калорії. +1 на з’їдання м’якоті, це клітковина.
Раніше я багато сокував, але ніколи фруктів, лише овочі, оскільки у мене діабет 1 типу, і для мене занадто багато цукру. Навіть лише з овочами можна надмірно їсти.
На початку цього року я сидів на соковій дієті. Як і багатьом людям, я люблю як шкідливу їжу, так і хороші ресторани, я також відмовився від куріння, що означає, що я накопичив фунтів через надлишок чіпсів та алкоголю. Я випивав 5 або 6 соків на день і випивав 2-3 літри води щодня протягом тижня. Більшість соків були зеленими, що складалися з 2 яблук, 1/3 ананаса, 1/4 огірка і пари паличок селери, половини лимона, а потім змішаних з льодом і половиною авокадо. Я додав порошок спіруліни та пирію, щоб потрапити до нього білок. До кінця тижня я втратив пів каменю, і моя шкіра світилася, всі мої суглоби відчували себе так, ніби хтось розпорошив в них wd40. У мене вже не було тяги до сміття.