Нижній SGPT; Рівень SGOT Природно уникайте пошкодження печінки
Суть здорового тіла - це здорова печінка. Печінка допомагає у багатьох функціях організму, а також виводить токсини та допомагає в обміні речовин. Догляд за печінкою стає легким, коли ви робите здоровий спосіб життя своєю звичкою. Здоровий спосіб життя підтримує фізичну форму, а також захищає печінку від хвороб. Все, що ви споживаєте, включаючи ліки та алкоголь, фільтрується печінкою. Отже, це важливий орган для нормального функціонування організму. Профілактика завжди краща за лікування, тому догляд за печінкою може допомогти вам уникнути лікування та ускладнень. SGPT & SGOT - це ферменти, що виробляються у вашій печінці та її клітинах. Високий рівень SGPT/SGOT є ознакою пошкодження клітин печінки, їх потрібно виявляти шляхом регулярних оглядів.
Дотримуйтесь цих звичок способу життя, щоб підтримувати печінку та організм у здоровому стані.
1. Слідкуйте за всім, що ви споживаєте
- Збільште вітамін D у своєму раціоні: вітамін D допомагає запобігти пошкодженню печінки та зменшити рівень SGPT. Апельсини, соєве молоко, гриби, яблука, яйця, збагачені злаки, тофу, молочні продукти, олія з печінки тріски, устриці та зелені листові овочі - хороші джерела вітаміну D.
- Їжте багату на поживні речовини їжу: органічна дієта на рослинній основі найкраща для вашої печінки, оскільки вона допомагає в її функціонуванні. Уникайте вживання занадто багато солі та продуктів, багатих натрієм.
- Їжте більше овочів та фруктів: фрукти та овочі з високим вмістом антиоксидантів, такі як ківі, гранат, папайя, морква, шпинат, солодкий перець корисні для здоров’я печінки.