Низький вміст вуглеводів, запечені яйця та помідори з помідорами з вагою, що спостерігає за шкірою, Худенька кухня

вміст

Ця страва з яєць проста, ароматна та надзвичайно ситна! Кожна порція містить 135 калорій, 8 грамів жиру та 1 Вагові спостерігачі Фрістайл SmartPoints. Хоча цей рецепт подає 2, ви можете зробити його 1 або багато більше. Мені подобається моя яєчна страва з 1 шматочком тосту, намазаного з відтінком знежиреного масла. Отже, ням!

Час підготовки: 10 хвилин

Час випікання: 16 хвилин


Інгредієнти для яєць:

2 яйця, мені подобається використовувати яйця Eggland Best

2 столові ложки знежиреного молока

Трохи солі і перцю за смаком

4 чайні ложки пармезану, тертий


Інгредієнти для томатної начинки:

½ склянка помідорів, подрібнених (злити будь-яку рідину)

2 столові ложки лука цибулі, подрібнені

½ чайна ложка часнику, подрібнений

½ чайна ложка оливкової олії