Низькокалорійні напої для свят
Варіанти корисних алкогольних напоїв під час свята
'Це сезон розпушування пояса - тієї пори року, коли яєчне яйце та пиріг рясніші, ніж блюдо Дідді. Але якщо ви не стежите за своїми ротами під час роботи в партійному колі, ви можете легко споживати додаткові 250 калорій на день - достатньо, щоб додати 5 фунтів до своєї здобичі якраз для прийняття новорічних рішень. Замість того, щоб забороняти ваші улюблені святкові смаколики, просто визначте найбільш дієвий тариф за допомогою нашого зручного посібника, щоб уникнути збільшення ваги у святкові дні. І не дайте зусиллям щодо схуднення зникнути в хо-хо-лунці.
Пийте це: шоколадний мартіні
На порцію 2 унції: 167 калорій, 1 г жиру (1 г насиченого), 0 мг натрію, 8 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г білка
Не те: білоруська
На порцію 6 унцій: 374 калорії, 16 г жиру (10 г насиченого), 35 мг натрію, 12 г вуглеводів, 0 г клітковини, 2 г білка
Покритий розтопленою в роті шоколадною стружкою, мартіні може здатися більш поблажливим, але він позитивно худий у порівнянні з російським кузеном. Так, обидва напої виготовляються з горілкою та солодким лікером, але Руський важить у 3 рази більше калорій і в 10 разів насичених жирів, завдяки великій дозі легких вершків - зазвичай приблизно 1/3 склянки.
Пийте це: Cosmopolitan
На порцію 2 унції: 124 калорії, 0 г жиру, 2 мг натрію, 9 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г білка
Не те: Манхеттен
На порцію 3,5 унції: 213 калорій, 0 г жиру, 3 мг натрію, 7 г вуглеводів, 0 г клітковини, 0 г білка
Обидві ці перестановки звучать сексуально по-столичному, але з погляду харчування, космо б'є ногами Манхеттена: у ньому є половина алкоголю і, отже, набагато менше калорій (Манхеттен зазвичай виготовляється з 2 1/2 унціями бурбону). Крім того, соки лайма та журавлини у фавориті Carrie Bradshaw дають йому перевагу в антиоксидантному відділі. Вимочена цукром вишня мараскіно на Манхеттені не робить її здоровим алкогольним напоєм.
Пийте це: Гарячий шоколад з зефіром
На 1 склянку порції (з 2 столовими ложками міні-зефіру): 212 калорій, 6 г жиру (4 г насиченого), 115 мг натрію, 32 г вуглеводів, 0 г клітковини, 9 г білка
Не те: Яєчний (неалкогольний вид)
На 1 склянку порції: 343 калорії, 19 г жиру (11 г насиченого), 137 мг натрію, 34 г вуглеводів, 0 г клітковини, 10 г білка
Тяга до чогось солодкого та теплого? Ідіть з какао - воно містить лише 1 чайну ложку цукру до 5 яєчних, а також більше антиоксидантів на чашку, ніж червоне вино або чай (напої, які зазвичай хваляться високим вмістом антиоксидантів). З іншого боку, нога, яка містить молоко, вершки та збиті яйця, заповнена насиченими артеріями насиченими жирами і має в сім разів більше холестерину, ніж гарячий шоколад. Якщо ви просто не можете потрапити у святковий дух без яєчного яйця, купіть сорт, виготовлений з 2-відсотковим молоком: Ви заощадите 152 калорії та 11 грамів жиру.