Низькокалорійний білковий сирний баклажан; s Найкраще

Чізкейк з низьким вмістом калорій

Поділіться цією статтею

Спробуйте цей здоровий твіст на десерті від Cathe.com

Складіть цей рецепт

Інгредієнти

Кірка:

• 1 ½ грем-крекери
• ¼ склянки та 2 столові ложки мигдалевого шроту
• 1 столова ложка несолодкого мигдального молока

Чізкейк:

• 4 унції знежиреного вершкового сиру, пом’якшений
• 3 унції нежирного сиру, змішаний
• 3 унції нежирного простого грецького йогурту
• 1 чайна ложка несолодкого яблучного пюре
• 1 чайна ложка підсолоджувача
• 1 чайна ложка кукурудзяного крохмалю
• ½ чайна ложка ванільного екстракту
• 1 найкраще яйце з яєць, велике - кімнатної температури
• 1/3 склянки найкращих 100% яєчних білків Eggland
• 1 совок порошку білка ванілі
• 2 склянки чорниці

Підготовка

1. Розігрійте духовку до 325 градусів.
2. Помістіть десять вкладишів для кексів у форму для кексів.
3. Поєднуйте мигдальну муку і сухарики Грем за допомогою блендера або кухонного комбайна.
4. У невелику миску додайте мигдальне молоко, щоб повільно перемішувати. Суміш повинна бути не мокрою, а натомість розсипчастою.
5. Порційну суміш перекладіть у келихи для кексів і поставте у духовку.
6. Випікайте 10 хвилин.
7. За допомогою ручного міксера поєднайте грецький йогурт, вершковий сир та сир.
8. Решту інгредієнтів додайте індивідуально, перемішуючи на низькій швидкості. Кожен інгредієнт слід повністю перемішати перед додаванням наступного.
9. Видаліть скоринки з духовки і знизьте температуру духовки до 300 градусів.
10. Додайте суміш для чізкейків у форму для кексів і поверніть у духовку.
11. Випікайте 30 хвилин.
12. Після завершення дайте жерсті охолонути за 15 хвилин до того, як перейти до холодильника.
13. Залиште на дві години, а потім залийте чорницею, збитими вершками або іншими бажаними начинками.

---