Низькокалорійний пряний капустяний салат без майонезу Просте живлення
Опубліковано 17 липня 2019 р. Останнє оновлення 25 квітня 2020 р. Пітер Моррісон 1 коментар
WW Рецепт дня: Гострий капустяний салат
(64 калорії | 2 2 2 myWW * Значення SmartPoints на порцію)
Цей простий капустяний салат з морквою та кінзою та пряною заправкою з імбиру змішується разом за лічені хвилини, але його потрібно охолодити принаймні 30 хвилин, щоб дати смакам можливість злитися.
Подавайте з куркою або рибою, смаженою з імбиром-лаймом, для легкої та корисної вечері.
Або перемішайте залишки подрібненої курячої грудки з нульовими крапками для низькокалорійного обіду.
WW Дружня пряна капуста з капусти Напа
Скільки калорій та очок світової війни в цьому пряному капустяному салаті?
За моїми підрахунками, у кожній порції є 64 калорії і:
2 * SmartPoints (зелений план)
2 * SmartPoints (синій план)
2 * SmartPoints (фіолетовий план)
2 * PointsPlus (старий план)
Цікаво дізнаєтеся про нові ваги Watchers у планах myWW Зелений, Синій та Фіолетовий? Перегляньте це коротке відео, щоб дізнатись більше:
Як приготувати пряний капустяний капустяний капусту
Крок 1: Зберіть і підготуйте всі інгредієнти.
Крок 2: Додайте імбир, перець серрано-чилі, сіль, оцет, олію та мед у маленьку миску (афілійоване посилання) і ретельно збийте, поки добре не перемішаєте.
Змішування імбирної заправки серрано
Крок 3: Додайте у велику миску капусту, моркву, зелену цибулю та кінзу. Полийте заправкою капустяну суміш і киньте на покриття.
Кидання пряного капустяного салату з заправкою
Крок 4: Накрийте миску і поставте в холодильник на 30 хвилин до 2 годин, поки добре не охолоне.
WW Дружній пряний капустяний салат
Примітки до рецепту салату з капусти з Napa
Якщо ви не можете знайти попередньо подрібнену капусту Napa у відділі продуктів у вашому місцевому продуктовому магазині, досить просто підготуватись. Просто купіть невелику головку капусти Напа, обріжте усі в’ялі зовнішні листя, промийте під холодною водою і наріжте гострим ножем на обробній дошці (афілійоване посилання).