Низькокалорійний салат з цвітної капусти з брокколі з рецептом заправки хріном Дієта План 101

Опублікував Dietplan-101 | 1 листопада 2013 р

1. Подрібнених квітів брокколі 5 унцій (142 г)
2. 113 унцій подрібненої цвітної капусти
3. 2 столові ложки подрібненої зеленої цибулі
4. 1/2 ч. Ложки перцю

1. 1 ст. Ложка підготовленого хрону
2. 1 ст. Ложка легкого майонезу
3. 8 унцій (227 г) нежирного простого йогурту

1. З’єднайте брокколі, цвітну капусту та зелену цибулю в салатниці та приправте перцем. Остудити протягом 1 години.
2. Змішайте інгредієнти для заправки до повного змішування.
3. Вилити охолоджений салат і злегка кинути, щоб добре покрився.
4. Подавайте.

---