No Sugar Chocolate Bark - весь щоденник їжі

bark

2T кокосового масла

2T сирого кокосового масла

1 т масла кеш'ю/мигдалю

4T органічне какао, справедлива торгівля (я купую какао та крупинки оптом у cocoasupply.com, але якщо ви не хочете 50 фунтів, я люблю зелений і чорний кольори.)

Хороша щіпка рожевої солі

1/4-1/2 склянки подрібнених горіхів і насіння (за бажанням) - я люблю горіхи, кешью, кокосові пластівці, какао-зерна, заморожену сушену малину.

Мені подобається міняти горіхи та горіхове масло, ніж додавати, щоб змінити харчування

Розтопіть кокосове масло на слабкому вогні, поки воно повністю не стане рідким. Додайте в розтоплене масло кокосове та горіхове масло, поки воно теж не розплавиться. Якщо їх все разом розплавити, це стане занадто рідким, тому він не стане занадто рідким, але якщо він намагається розплавитися, поставте його на повільний вогонь лише на секунду.