Ноотропи, які можуть допомогти збільшити ваш мозок проти старіння мозку
Воїни продуктивності та когнітивні творці дивляться на розумні наркотики як на засоби для підвищення мозку. Ноотропи існують з 1970-х років, але починають відновлюватися d Тобто до анекдотичних доказів говорять, що вони зменшують стрес і підвищують розумову витривалість, їх „загалом визначають як все, що підвищує вашу пізнавальну здатність і результативність, від пам’яті до творчості, мотивації до концентрації” ays Дженніфер Т. Хейлі, доктор медицини, FAAD.
Ноотропи можуть бути окремою речовиною або сумішшю, це насправді все, що допомагає поліпшити когнітивні функції на споживчому рівні, які, як правило, не регулюються FDA, є природними та не мають дуже обмежених побічних ефектів.
Женьшень також класифікується як ноотропний завдяки його перевазі лікування стресу, сприяння поліпшенню роботи мозку та підтримці антиоксидантів. Одне дослідження показало, що учасники покращили спокій та покращили здатність до математики.
Жирні кислоти або тригліцериди із середньою ланцюгом вивчались щодо властивостей мозку, особливо у хворих на хворобу Альцгеймера. Одне дослідження показало, що МСТ допомагають збільшити енергію мозку на 9%; Найвизначніші дослідження показують, що МСТ забезпечують енергією відмираючі клітини мозку, підтримуючи живі нейрони при хворобі Альцгеймера. MCT підтримують загальний стан мозку, підвищують енергію мозку, є антистресовими та забезпечують антиоксидантну підтримку.
Амінокислота L-теанін є головним компонентом чорного чаю, він сприяє зміцненню спокою і підтримує посилену мозкову активність. Одне дослідження показало, що це підвищує розумову зосередженість та збудження. Інше дослідження показало, що це призвело до зменшення стресових реакцій.
«Родіола рожева - адаптогенний ноотропний засіб, який може покращити когнітивні функції, покращити пам’ять і навчання та захистити мозок. Це також допомагає при емоційному заспокоєнні та захищає від емоційного стресу " - каже Хейлі. Встановлено, що це може бути корисним для полегшення туману мозку та для покращення симптомів стресу, втоми, виснаження та тривоги.