Nouveau Entertainment Лі Сора Дієта
Відгуків та Операційних редакцій удосталь
Понеділок, 23 квітня 2012 р
Дієта Лі Сора
(Калорії обмежені)
Вага: 57,5
Дієта вправи Лі Сори
Хула-хуп 5 хвилин
Їли:
2 курячі гомілки на пару
2 яєчних білка
150г солодкої картоплі
120г картоплі
60г коричневого рису
2 скибочки кукурудзяного хліба
кукурудза
3 горіхи кеш'ю
1 поцілунок Герші
1 порція шашлику (рис + брокколі + шпинат ++ морква)
1 скибочка бананового торта з манго зверху
1 1/2 скибочки шоколадного торта
У Гаа занадто багато днів народження, і я не можу керувати собою:/
Прогрес на сьогоднішній день - на сьогодні втрачено 2,5 фунта, залишилось лише 12,5 фунтів!
2 день
(Калорії обмежені)
Вага: 57,5
Пропущено 2500 разів
Їли:
1 головка салату з вершковим маслом
3 курячі гомілки на пару
12 помідорів чері
2 скибочки кукурудзяного хліба
1 солодкий картопля
2 яєчних білка
110г огірка jap
Мало кеш'ю та сушеного родзинок
1 скибочка шоколадного торта
1 скибочка папайї
Прогрес на сьогоднішній день - на сьогодні втрачено 2,5 фунтів, залишилось лише 12,5 фунтів!
День 3
(Калорії обмежені)
Вага: 57,5
Дієта вправи Лі Сори
Їли:
1 тарілка нашийник з тунця на грилі
салат фукуїчі з соусом (сашима, насіння соняшнику, салат, морква, огірок)
огірок з японською квасолею
1 штука смаженого дитячого анчоуса
2 порції чавамуші
половина гриба темпури
1/3 невеликий мішок Garrett карамельний попкорн
1 невелике яблуко
2 солодких картоплини
1 куряча гомілка на пару
2 яєчних білка
1 штука муруку
Прогрес на сьогоднішній день - на сьогодні втрачено 2,5 фунтів, залишилось лише 12,5 фунтів!
День 4
(Обмеження калорій F)
Вага: 57,5
Їли:
1 тау сар пау
1 салат з копченого лосося
1/2 курки кампонг
12 помідорів чері
4 апельсини
1 невелике яблуко
знижений цукор соєвого молока
1 штука муруку
Прогрес на сьогоднішній день - на сьогодні втрачено 2,5 фунта, залишилось лише 12,5 фунтів!
День 5
(Калорії обмежені P)
Вага: 57,1
Дієтичні вправи Лі Сори
Їли:
півмиски коричневого рису
кілька шматочків японського огірка
1 пакет зеленого чаю
260г солодкої картоплі
100г курки кампонг на пару
2 яєчних білка
1 великий банан
12 помідорів чері
200г звичайного тофу з кимчі
5 штук брокколі на пару
кілька шматочків парової моркви
Прогрес на сьогодні - до цього часу втрачено 2,9 фунта, залишилось лише 12,1 фунтів!
День 6
(Калорії обмежені P)
Вага: 56,8
Дієтичні вправи Лі Сори
Їли:
2 соєве молоко 110 ккал + мед + напій з коричневого рису
1 гюдон
1 великий банан
100г тофу з кімчі
Прогрес на сьогодні - на сьогодні втрачено 3,2 фунта, залишилось лише 11,8 фунтів!
День 7
(Калорійне обмеження P)
Вага: 56,8
Я зробив ставку на свою сестру, я можу схуднути на 3 кг швидше за неї, ха-ха
Додаткова мотивація!
Шкода, що це не свята . якби це було.
Дієтичні вправи Лі Сори
Їли:
1 чаша коричневого рису з пластівцями паламуди
1 миска коричневого рису
1 чаша рибної кулі бджолиної локшини
1 великий банан
півпачки коричневих рисових сухарів
1 склянка соєвого молока
Прогрес на сьогодні - на сьогодні втрачено 3,2 фунта, залишилось лише 11,8 фунтів!
День 8
(Калорійне обмеження P)
Вага: 56,7
Сьогодні я пропустив 3000 разів!
Їли:
3 х 40 чорного винограду
1 головка салату з вершковим маслом
1 куряча грудка
1 філе лосося
1 апельсин
півпачки коричневих рисових сухарів
4 скибочки цільнозернового хліба
Прогрес на сьогоднішній день - на сьогодні втрачено 3,3 фунта, залишилось лише 11,7 фунтів!
День 9
(Калорії обмежені P)
Вага: 56,2
Сьогодні я пропустив 1000 разів
і грав Фрізбі
Сьогодні не було часу їсти здорову їжу, тому я просто пропустив обід і з’їв дуже мало на обід
Не пропускайте їжу
!
Їли:
100г тофу
1 скибочка папайї
50г медоносної роси
половина яєчного білка
3 виделки мі сіаму без соусу
4 курячих сота
2 сосиски зі свинини
Шматочки кічу та яблучного терпкого
1 невеликий банан
1 невелике яблуко
Прогрес на сьогодні - до цього часу втрачено 3,8 фунтів, залишилось залишитися лише 11,2 фунтів!
День 10
(Калорії обмежені P)
Вага: 56,2
Сьогодні я пропустив 3000 разів
Їли:
1 солодкий картопля
половина курячої грудки на грилі
14 помідорів черрі
1 салат з вершковим маслом
3 яєчних білка
1 миска макаронів з картоплею каррі та грибами
1 невеликий банан
половина маленької морквини
100г тофу з кімчі
півкупі огірка
1 миска коричневого рису
1 мочі червоної квасолі
1 мигдальний шоколад
1 невелике яблуко
2 апельсини
21 чорний виноград
Прогрес на сьогодні - до цього часу втрачено 3,8 фунтів, залишилось залишитися лише 11,2 фунтів!
День 11
(Калорійне обмеження P)
Вага: 56,5
Їли:
2 миски коричневого рису
1 штука моркви
1 шматок нежирної яловичини
50г кукурудзяних пластівців
курка і гриби в томатному соусі
1 банан
100г тофу з кімчі
1 куряча грудка
1 салат з вершковим маслом
3 помідори черрі
1 порція соєвого молока зі зниженим вмістом цукру
1 чаша маунтанга з 1 шматочком риби
Прогрес на сьогодні - до цього часу втрачено 3,5 фунта, залишилось лише 11,5 фунтів!
День 12
(Калорії обмежені P)
Вага: 56,5
Робила дієтичну вправу Лі Сори
Їли:
Півтори миски коричневого рису
6 головки брокколі
капуста
1 порція кімчі рамюн
2 яєчних білка
1 куряча грудка
10 червоного винограду
1 апельсин
півкупі огірка
1 скибочка шоколадного торта
Прогрес на сьогодні - до цього часу втрачено 3,5 фунта, залишилось лише 11,5 фунтів!
День 13
(Калорії обмежені P)
Вага: 56,5