Нова дієта ацтеків зосереджується на старовинних суперпродуктах - ABC News

В останній книзі про дієти, що з’явилася на полицях, винайдено поради щодо дієти з малоймовірного джерела: древніх ацтеків. Автор і ведучий серіалу "Доктор Небезпека", "Дієта ацтеків" доктора Боба Арнота зосереджується на насінні чіа як суперпродукті, щоб утримати тягу.

ацтеків

Доктору Арно компенсується Lifemax, одна з компаній, яка займається дистрибуцією насіння чіа.

Чіа бачить, упаковані вітамінами омега-3. Вони містять більше кальцію, ніж молоко та шпинат, а також п’ять грамів клітковини на 70 порцій калорій.

Аво-Колада

Калорії: 414,5 Вуглеводи: 19

1¼ склянки кокосової води (упаковка 9,5 унції) ½ склянки подрібненого стиглого авокадо 1¾ склянки подрібненого замороженого ананаса 2 столові ложки чіа 1 столова ложка свіжого соку лайма Щіпка морської солі

З’єднайте в блендері кокосову воду, авокадо, ананас, чіа, сік лайма та сіль. Змішайте до однорідності.