Нове для безмолочних продуктів

Непереносимість їжі може бути важко діагностувати, тому що на відміну від харчової алергії реакція антитіл відсутня, тому їх не завжди можна підхопити за допомогою уколу шкіри або аналізу крові - в той час як деякі непереносимості викликають симптоми незабаром після з'їдання їжі, що викликає шкоду, в інших випадках може пройти кілька годин або навіть днів до появи симптомів, тому не завжди очевидно, яка їжа/продукти викликають проблему.

Найкращі поради та поради, які допоможуть вам впоратись із харчовою алергією або непереносимістю від нашої дієтологки Фіони Хантер.

безмолочних

Переваги

Будь-яка альтернатива коров’ячому молоку повинна мати чудовий смак і містити достатню кількість кальцію. «Вівсяна мрія» охопила обидва ці необхідні речі. Кожна коробка "Вівсяної мрії" наповнена добром та смаком, тому що в нашій суміші ми використовуємо лише найкращий овес Німеччини. Склянка для скла, Oat Dream містить стільки ж кальцію, скільки повножирне коров’яче молоко. Освіжаючий та втамований спрагою об’єм 200 мл забезпечить вас 30% від рекомендованої добової норми кальцію. І тому, що Вівсяна мрія також збагачена.

Ведіть щоденник харчування

Перше, що потрібно зробити, якщо ви підозрюєте, що у вас алергія або непереносимість, - це вести харчовий щоденник пару тижнів. Записуйте все, що ви їсте та п'єте, та перелік своїх симптомів принаймні 2 тижні; наприкінці цього часу перегляньте свій щоденник, щоб визначити, чи можете ви визначити продукти, які, здається, викликають проблему, або будь-які моделі поведінки, що стосуються ваших симптомів. Виключення такої важливої ​​групи продуктів харчування, як молочні продукти або дотримання дуже обмеженої дієти, може призвести до дефіциту харчових продуктів.