Нове дослідження щодо африканських барабанних барабанів доводить, що барабанщики завжди мають рацію (і здорові) - барабани X8;

Опубліковано Крістін Станкато 19 вересня 2014 року

дослідження

Ми бачили безліч досліджень з фітнес-аспекту барабанства, більшість з яких зосереджені на барабанщиках. Більш ймовірно, очевидні зусилля, які спостерігаються на обличчях будь-якого жорсткого барабанщика на сцені (цілеспрямовані, зосереджені очі, спітнілі та дихають так, ніби вони вже бігли в марафоні), є основною причиною зосередження на барабанстві як фітнесу та фізичних вправ. Крім того, ці барабанщики отримують додаткову перевагу від музики та ритму, не підключаючи iPod і не одягаючи вушні пуп’янки на біговій доріжці. Рівень фізичної підготовки, необхідний для барабану в такому темпі, є неабияким, і для будь-якого нового барабанщика це подібно до будь-якої іншої вправи: чим більше ти барабаниш, тим краще ти отримуєш і тим більша фізична користь.

У 2008 році спільне дослідження Університету Чичестера та Університету Глостера визначило, що коли ви барабаните на барабані протягом години, ви можете спалити 400-600 калорій. Біг спалює подібні (якщо не більше) калорії на годину, залежно від стилю бігу та маси тіла бігуна. Якщо біг - це вправа, то, згідно із законами Перехідної властивості рівності (це ваша математична довідка на тиждень), барабан - це вправа.

Навіть Джембе, африканські та/або ручні барабани.

Ми знаємо, що деякі з вас закочують очі і крутять головами на цьому висновку. Здебільшого тому, що всі ми знаємо, що барабани руками - це вправа. Фізичні вправи. Незалежно від того, граєте ви на барабані на джембі, конґах, бонго або кахоні. Ви рухаєтеся своїм тілом, і серце б’ється швидше - і те, і інше необхідно для статусу «вправи».

Швидка перевірка онлайн-калькуляторів спалювання калорій показує годину барабанства (ми вважаємо, набір барабанів) усуває близько 250-275 калорій на годину, якщо ви важите 150 фунтів. Оскільки дослідження 2008 р. Говорить про 400-600 калорій на годину, не слід так далеко припускати, що ці барабанщики більше жанру Rock/Metal. Дослідження проекту Барабанства Клема Берка, схоже, також підтверджують це припущення. Отже, ударне на барабанах є ефективною формою вправ. Але, наскільки ефективним є барабанне ручне спорядження як вправа (визначається як зміцнення серцево-судинного здоров'я та спалювання калорій)?