Новий, пікантний твір на вівсянці - секретний інгредієнт

Зазвичай ми думаємо про вівсянку як нудний сніданок або завантажений цукристими добавками. Виведіть гру з вівсянкою на абсолютно новий рівень, пропустивши солодке та переходячи до солоного. Її можна легко зробити безглютеновою, і вона може бути налаштована на будь-який смак смаку або їжу протягом дня. Наведений нижче рецепт допоможе вам змінити свій ранковий режим.

новий

Інгредієнти (1 порція)

  • 1/2 склянки старомодного вівса
  • 1 склянка овочевого або курячого бульйону (можна замінити водою)
  • 1/4 жовтої цибулі, нарізаної тонкими скибочками
  • 1 зубчик часнику подрібнений
  • 1 ч. Ложка оливкової олії
  • 1 стебло капусти розрізане і подрібнене
  • 1 морква очищена і подрібнена
  • 1 ч. Ложка копченої паприки (можна замінити угорською)
  • 1/2 ч. Ложки кмину
  • 1 табл. Харчових дріжджів
  • 1/4 ч. Ложки кошерної солі
  • 1/4 склянки консервованої червоної квасолі (або будь-якої іншої квасолі)
  • 1 ч. Ложка кленового сиропу