Новорічні постанови для вагітних
Майбутні мами діляться своїми цілями на 2014 рік
Повернення до запуску
Фото: Tomayia Colvin Photography
Видавець MathFour Bon Crowder, мама 4-річної дівчинки, очікує дитину №2 наприкінці грудня. Вона каже: "Я не змогла повністю вступити в біг після того, як народилася моя перша дочка, тому цього разу я вирішила бігати кожні чверті наступного року. Повертатися до цього повільно, але це чудовий приклад для моїх дітей і чудовий для мозку! "
Вона додає: "Цікаво народжувати дитину безпосередньо перед новим роком (або відразу після цього - хто знає!), Тому що у мене є можливість почати все з нової резолюції та драйву". Ми вболіваємо за тебе, Бон!
Здорова дієта для годування груддю
Феліція Зангіабад, яка чекає на свою першу дитину в першій половині 2014 року, говорить: "Хоча я хотіла б вдаритись у тренажерний зал з ненажерливою силою, моя новорічна постанова полягає у дотриманні хорошої дієти для грудного вигодовування. Чудова річ про моя мета не тільки матиме користь для мого новонародженого, але це також допоможе скинути частину ваги вагітності та заощадити гроші на суміші. Я хотів би годувати грудьми мінімум три місяці та максимум дев'ять. Це невеликий жертва, яка захистить мою дитину від стількох хвороб та хвороб ". Ми любимо цю мету і закликаємо вас дотримуватися її як можна довше, Феліція!
Вбивство калорій за допомогою Crossfit
На той час, коли Глорія Міллер - вже мама 1-річного віку - була вагітна на семи місяцях (коли ця стаття надрукувала друк), вона вже набрала більше 30 фунтів. Вона каже: "Я навіть не хочу знати, скільки ще я наберу за останні кілька місяців! Після першої вагітності я змогла досить швидко скинути всю вагу дитини - за п'ять місяців. Я хвилююся що цього разу з двома дітьми це буде важче. Моє рішення - скинути вагу за стільки ж часу, роблячи Кросфіт. Я був завзятим кроссфітером після дитини №1, і відчувалося, що вага впала. Пальці перетнув я можу це зробити знову ! " Ви знаєте, що можете!