Обдуріть їжу 3 причини обдурити свою дієту IdealShape
Камі Прайс
Головний тренер та дієтолог/Опубліковано
Поділіться цією сторінкою
Харчуватися здорово - це спосіб життя, але чи потрібно вам ідеально харчуватися?
Ми всі були там - у вас було кілька днів (а може навіть кілька ГОДИН) прийняття здорових рішень, і ви втомилися.
Ви помітили смачні чіпси або печиво в задній частині комори або на касі в магазині.
"Я був настільки гарним", - думаєш ти. "Я заслуговую на це задоволення".
Раптом ти спустився з кролячої нори ласощів і їсиш все солоне чи солодке, що потрапило тобі в руки.
Завжди так прикро, коли спокуси частування перемагають! Зрозумів, я був там.
Існує надзвичайно простий спосіб боротися зі спокусами, коли ви намагаєтеся схуднути. Тренер Камі з IdealShape насправді включає цей метод у свій 15-денний IdealShape for Life Challenge, тому ми знаємо, що тренер схвалений.
Обдурити їжу
Правильно - один ЦІЛИЙ прийом їжі, присвячений лікуванню себе. Це метод, який ви можете вбудувати у свій план харчування, який не буде повністю збивати з шляху просування ваги.
Чит-страви - це саме те - одна їжа, яка не входить у ваш план харчування! Деякі люди беруть шахрайські дні, але цілий день, присвячений ласощам, може серйозно відбити вас від ваших цілей. Один прийом їжі не завдасть великої шкоди, коли ви плануєте його.
У 15-денному IdealShape for Life Challenge тренер Камі говорить нам, щоб наші обманені страви мали менше 600 калорій. Вона також нагадує вам дотримуватись решти плану харчування на день, просто виключивши один із прийомів їжі для вашого обману!
Чит-страви настільки важливі. Вони допомагають мені не відставати від поставлених цілей щодо схуднення. Спочатку я не думав, що можна обмежитися однією обманною їжею на тиждень, але мені це вдалося!
Не вірите мені? Ось найкращі 3 способи, як обманний шрот допомагає мені схуднути!