Обіцянка Нового року та психологія схуднення сьогодні

Вирішивши дати обіцянки, ми можемо їх виконати.

Опубліковано 30 грудня 2014 р

обіцянка

Настав час новорічних постанов. Ризик цього ритуалу подвійний. По-перше, ми мимоволі знецінюємо себе, створюючи список, доки між державою 90 речей, які ми обіцяємо змінити. Другий ризик полягає в тому, що ми з'їдемо з супермагістралі змін вже на першому виїзді.

Втрата ваги - велика обіцянка. Я припускаю, що переважна більшість новорічних постанов мають щось спільне з вагою. Багато людей говорять про силу “волі” схуднути. Саме сила “волі” призвела до того, що я почав зайву вагу.

Справжній ключ до втрати ваги - це сила не буде, сила не буде. Я не буду це їсти, я не буду спати за час фізичних вправ, я не буду обдурювати свою дієту з переконанням, що якщо ніхто не побачить, що я їм той шоколад, у нього не буде калорій. Тож ви повинні розвиватися, і практика не матиме сили залишатися на шосе змін. Мені соромно сказати, що я раніше представляв свою дружину як свою кращу половину, але оскільки я набрав ваги, я представляю її як свою кращу третину. Моя сила волі хотіла .... Хоче все більше і більше пирога.