Обмежені можливості піднімають бар’єри для харчування; Адвокат
Луїс Лопес, адвокат
1 травня 2019 р
Харчування часто розглядається як найважливіший фактор підтримання здорового тіла та духу і допомагає боротися із смертельними захворюваннями, одночасно сприяючи розумовому та фізичному зростанню.
Нещодавнє дослідження журналу Health Survey для Англії показує, що дієта з високим вмістом овочів, фруктів та ненасичених жирів призвела до зменшення депресії серед учасників.
У коледжі Contra Costa обмежені можливості харчування ускладнюють підтримку здорового харчування.
Вживання фруктів, овочів та корисних сортів м’яса дозволяє учням мати енергію та не забиватися порожніми калоріями.
Спеціаліст з питань харчування Хуан Плащенсія розповів про переваги здорового харчування та труднощі дотримання здорового харчування в університеті.
“Тут у (студентській їдальні) подають багато порожніх калорій. Одного прийому їжі тут, мабуть, вистачає калорій на весь день », - сказав він.
Він сказав, що під час навчання в коледжі важливо дотримуватися поживної дієти.
"Бути дуже важко зосереджуватися на уроці, коли ваше тіло намагається перетравити порожні калорії та оброблену їжу", - сказала Пласченція. "Це впливає на ваш рівень енергії і залишає вас почуттям сонливості та моркви".