Обмеження сну у підлітків, що прокладає шлях до ожиріння та діабету

Марі-П'єр Сен-Онж

Нью-Йоркський дослідницький центр з питань ожиріння, лікарняний центр Св. Луки/Рузвельта та Інститут харчування людей Коледжу лікарів та хірургів Колумбійського університету, Нью-Йорк, Нью-Йорк

прокладає

Арі Шехтер

Нью-Йоркський дослідницький центр з питань ожиріння, лікарняний центр Святого Луки/Рузвельта та Інститут харчування людей Коледжу лікарів та хірургів Колумбійського університету, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Існує все більше епідеміологічних даних, що пов'язують короткий час сну та ожиріння у дітей та дорослих. 1–4 Хоча ці причини не визначають причини, ці дослідження підняли питання, на які починають давати відповіді, хоча здебільшого у дорослих. Встановлено, що помірне (2 год на ніч) та серйозне (до 4 год на ніч) обмеження сну у дорослих впливає як на споживання їжі, так і на апетит. Наша лабораторія 5 та інші 6,7 повідомили, що обмеження сну у звичайних шпалах збільшує споживання їжі, здебільшого за рахунок збільшення споживання закусок 7 та жиру. 5 Однак, незважаючи на чіткіші зв'язки між короткою тривалістю сну та ожирінням у педіатрії, ніж епідеміологічна література для дорослих, 4 існує мало клінічних доказів причинного ефекту у дітей.

Наскільки нам відомо, лише одне втручальне дослідження оцінило вплив обмеження сну на енергетичний баланс у підлітків. 8 У цьому дослідженні, проведеному у хлопців віком від 15 до 19 років, було перевірено вплив 3-х ночей 4-годинного (тобто обмеженого сну) порівняно з 9-годинним сном (тобто більш тривалого сну) на витрату енергії та споживання енергії. . Результати показали більші витрати енергії та менший рівень споживання енергії під час тестової їжі під час обмеженого сну щодо здорового сну, всупереч гіпотезам авторів. Хоча це було добре розроблене дослідження, можливо, воно не змогло надати точну інформацію про вплив обмеження сну на енергетичний баланс через обмежену ступінь обмеження сну, відсутність доступу до їжі та даних про фізичну активність та обмеження оцінок лише для підлітків чоловічої статі.

У цьому випуску SLEEP Бібі та його колегам 9 слід похвалити за надання вкрай необхідної інформації про вплив обмеження сну, до рівня, подібного до того, що відбувається у шкільні вечори як у хлопчиків, так і у дівчаток-підлітків. Вони провели дослідження з інноваційним дизайном, намагаючись відтворити реальні ситуації: підлітки провели 6,5 або 10 годин часу в ліжку (TIB) з понеділка по п'ятницю, а вільний час сну - у ніч на вихідних, у кросовері. Протягом 5 контрольованих ночей сну час пробудження постійно підтримувався між умовами сну. Це призвело до 6,3 год та 8,9 год сну при обмеженому сні та необмеженому сні відповідно, як аналогічно самозвітному часу сну 9,3 год у нешкільні ночі та 7,1 год у шкільні ночі. У обмеженому стані сну споживання їжі, оцінене за одне 24-годинне відкликання, було, як правило, вищим, ніж у 10-годинному стані сну TIB, що, на нашу думку, доводиться більшим споживанням солодощів та десертів.