Обмежувальні вірування тримали мене жиром - первинний потенціал
Я розумію, якщо ви скептично ставитесь. Кілька років тому, якби ви сказали мені, що подолання моїх обмежувальних переконань є запорукою тривалої втрати жиру, я б вас звільнив. Я б закотив очі на вашу фігню "вуу вуу".
Але це було правдою.
Так, у мене була проблема з харчуванням. У мене була проблема з переїданням. У мене була проблема "все або нічого". У мене була проблема з емоційним харчуванням. Однак ці проблеми були симптомами основної проблеми, пов'язаної з моїми власними обмежувальними переконаннями.
Я впевнений, що однією з основних причин, чому люди непослідовні і не здатні створити зміни (навіть коли вони цього відчайдушно хочуть), є їх модель зосередження на зміні свого вибору, а не на зміні своїх переконань.
Ви не можете уникнути цього істинного:
Ваш вибір походить від того, у що ви вірите. Ваші дії, рішення, реакції та думки походять від того, у що ви вірите.
Ваші фінанси - це відображення того, що ви вірите в гроші.
Ваші стосунки - це роздуми про те, що ви вірите про себе, стосунки та іншу людину.
Ваша кар'єра є відображенням вашої системи переконань.
Якщо ви вирішите повірити і зосередитись на проблемі та обмеженні, ви збираєтесь рухатися в цьому напрямку. Ви будете діяти відповідно до цих думок.
Протягом більшої частини мого життя мої обмежувальні переконання щодо їжі та мого тіла були повсюдними та постійними:
- Я любитель емоцій
- Я абсолютно людина, яка нічого не робить
- Я можу схуднути, просто не можу утримати це
- Мій метаболізм піднятий
- Я звертаюся до їжі для комфорту
- Я завжди була "великою дівчиною"
Не знав би ти: моє тіло відображало ці переконання! Мій вибір відображав ці переконання!
В кінці двадцятих років я вирішив вийти з боргів. У мене були студентські позики, автокредитування та різні кредитні картки. Це зайняло трохи більше року, але завдяки дисципліні та рішучості я зробив це. Мої переконання щодо процесу були величезною його частиною. Я думав: