Обручі; Тренування завтра

Їжа, фізичні вправи, дієта ...

тренування

Обручі

Хула-хупінг - це не просто гра для дітей - це насправді чудовий спосіб набрати основну силу та спалити калорії!

Зважені хула-хупи можуть стати чудовим доповненням до звичайних вправ. Це не тільки весело, але ви будете працювати над силою живота і спини, коли будете обручуватися! Крім того, хула-хупінг може бути унікальним способом працювати над своєю стабільністю та одночасно накачувати серце.

Витоки обручу

Хулахуп, який ми знаємо сьогодні, був винайдений в 1958 році Артуром К. “Спудом” Меліном та Річардом Кнерром.

Але Мелін і Кнерр були не першими, хто придумав ідею іграшкового обруча. Насправді, і діти, і дорослі використовували обручі протягом усієї записаної історії.

Сучасний хупінг став по-справжньому популярним наприкінці 1990-х - на початку 2000-х. Хупінг, інакше відомий як "обруч", став і видом спорту, і стилем танцю, продовжуючи набирати популярність сьогодні.

Вправа танцю

Однією з найцікавіших речей цієї конкретної вправи є те, як схоже воно на танці. Використовуючи рухи, які ви можете зустріти в танцях сальси, хули, живота або гойдалок, вважається, що середня людина може спалити десь від 170 до 200 калорій за кожні 30 хвилин підкатування.

Готуємось до обруча

Перш ніж почати, є кілька речей, про які слід подумати: