Обсмажені креветки з руколою 400 калорій або менше
Яка чудова їжа! Гірка рукола чудово компенсує солодкі помідори та креветки. І при 144 калоріях на порцію - - З’ЇДІТЬ 🙂
4 порції
144 калорії на порцію
1 т плюс 1 т олії
1 с виноградних помідорів
1 зубчик часнику, подрібнений
1 фунт великих креветок, очищених від шкірки та очищених
4 унції. дитяча рукола (4 с)
Сіль і перець грубого помелу
1 Т лимонного соку
Нагрійте олію та додайте помідори та варіть 2 хвилини, потім додайте часник та варіть 30 секунд. Додайте креветки і варіть майже до готовності, близько 4 хвилин. Додайте руколу, сіль, перець і кидайте, поки рукола не зів’яне. Нарешті додайте лимонний сік, киньте і подавайте до столу.
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.
- 400 калорій - план
- Закуски
- Азіатський
- Яловичина
- Сніданок
- Каджун
- Курка
- Конкурси
- Глиняний горщик
- Десерт
- Вечеря
- Напої
- Харчування на вулиці
- електронні книги
- Вправа
- FiberGourmet
- Риба
- Food Buzz Daily Special
- Фрукти
- зал слави
- Святкові страви
- Навчальний
- Програми для iPhone
- Італійська
- iTunes App
- Kid Friendly
- Продукти з низьким вмістом кальцію
- Обід
- Середземноморський
- Мексиканський
- Змішати та поєднати
- MUFA
- Макарони
- Польська
- Свинина
- Відгуки про товари
- Салати
- Бутерброди
- Покупки
- Бічна панель Фотоблог
- Сторони
- Закуски
- Супи
- Літо
- Tex Mex
- Туреччина
- Без категорії
- Овочі
- Відео