Очищення цілими продуктами
Якщо ви шукаєте статті з натхненням або останні новини про здоров’я та втрату ваги, не дивіться далі.
Очищення цілими продуктами
Тіло - дивовижна, складна річ, яка природним чином позбавляє себе токсинів через потовиділення, дефекацію, дихання та органи (зокрема, нирки, печінку та легені). Але навіть настільки прекрасно, як наша біологія, якщо ви страждаєте від токсичних перевантажень, надзвичайно важливо надати своєму тілу необхідні йому засоби - у вигляді повноцінного харчування - ефективно і ефективно виконувати свою роботу з природного знешкодження.
Ось чому справжній ключ до очищення організму полягає в певних цільних продуктах.
Яблука - Стара приказка про яблуко на день не є помилковою - ці красуні наповнені найкращим видом клітковини (пектину), яка зв’язується з холестерином та важкими металами та усуває токсичні накопичення на виході. І це дійсно може бути саме тим, що потрібно, щоб утримати лікаря!
Кале - Капуста - це суперпродукт, що сприяє підвищенню печінки, що містить усі необхідні антиоксиданти і багатий клітковиною. Крім того, було показано, що він має здатність нейтралізувати шкідливі сполуки, що містяться в сигаретному димі.
Банани - Ви, мабуть, знаєте, що ці солодкі жовті фрукти завантажені калієм, який чудово підходить для артеріального тиску та роботи серця, але ви можете не знати, що калій захищає та підтримує нирки.
Авокадо - Користь авокадо для здоров’я та схуднення численна. Вони стимулюють глутатіон, сполуку, яка блокує всмоктування певних шкідливих жирів і необхідна для очищення печінкових шляхів. Це також - бонус! - блокує токсичність, що руйнує артерії, у ваших судинах.
Солодкі перці - Ці прекрасні фрукти - так, технічно кажучи, вони є фруктами - є чудовим джерелом поживних речовин каротиноїдів та вітаміну С, які мають чудові протиракові та підвищують імунітет властивості.
Підпишіться на електронні листи!
Хочете більше від Beyond Diet? Підпишіться зараз на наші щоденні секрети схуднення.
Beyond Diet ніколи не буде повідомляти вашу електронну адресу, і ви можете відмовитись у будь-який час. Політика конфіденційності
Морква - Морква має унікальну комбінацію каротиноїдів та поліацетиленів, що забезпечує унікальну здатність відбиватися від раку, покращувати зір та зменшувати серцево-судинні проблеми.
Селера - Відомий тим, що є низькокалорійною закускою з високим вмістом клітковини, у селери є набагато більше, ніж цим похвалитися. Це чудова зброя проти запальних процесів травлення та містить спеціальну суміш полісахаридів на основі пектину (хороша клітковина), які зміцнюють слизову оболонку шлунка та зменшують ризик виразок.
Огірки - Як і інші представники сімейства кабачків і динь, огірки є багатим джерелом антиоксидантів і цілком природним засобом боротьби із запаленням.
Цибуля - Як і авокадо, цибуля стимулює глутатіон (чудово для втрати жиру та енергії) і є антибактеріальним, а також стимулює імунітет. Вони також забезпечують природний захист від раку та інших захворювань завдяки таким сполукам, як алоцин та кверцитин.
Часник - Часник використовується в лікувальних цілях тисячі років, і це не дивно. Ці маленькі цибулини підтримують роботу печінки, очищають артерії, очищають дихальну систему та мають антимікробні властивості, які, як вважають, здатні відбивати 39 різних шкідливих грибків, бактерій, паразитів та вірусів.
Лимони (і лайми) - Лимони та лайми - чудові засоби для чищення (і не тільки для вашого тіла!). Вони завантажені вітаміном С, що стимулює імунітет, і можуть природним чином оздоровити ваші клітини. Плюс - у них є антиканцерогенні сполуки, які називаються лімоноїдами, і, як було показано, борються з раком порожнини рота, шкіри, легенів, грудей, шлунка та товстої кишки.
Літній сквош - Ці ситні овочі містять велику кількість цінних поживних речовин, включаючи вітаміни b-комплексу, цинк, магній та жирні кислоти омега-3. Вони допомагають підтримувати рівень цукру в крові та здоров’я передміхурової залози, а також містять сполуки, які є одночасно протизапальними та протимікробними.
Ківі - Одне з найкращих джерел вітаміну С (чудовий підсилювач імунітету). Ці солодкі маленькі фрукти також захищають ДНК від пошкодження кисню і містять молекули, які зв’язують і виводять токсини з товстої кишки.
Ягоди - Полуниця, ожина, малина і особливо чорниця - це чудові варіанти, якщо ви можете вибрати лише одну їжу з цього списку, щоб їсти прямо зараз. Окрім відомого високого вмісту антиоксидантів, вони також мають кверцитин, який стимулює вироблення печінкових ферментів. Чорниця має особливо велику кількість природного аспірину, який зменшує запалення, наполегливо працює як антибактеріальний засіб на сечовивідних шляхах і має противірусні властивості, що блокують токсини з мозку.