Очищення соку 101
Мої улюблені рецепти для очищення соку, які сприяють чудовому очищенню соку та перезавантаженню організму.
Я шанувальник соковитиска. Я просто люблю це ! І оскільки стільки з вас просили мене детальніше розглянути це питання, я вирішив поділитися, як виглядає моє очищення соком від початку до кінця!
Перш за все дозвольте мені сказати, що я не дієтолог і не претендую на те, що знаю все. Я просто знаю, як моє тіло реагує на вичавлювання соку, і приємно скинути понад 5 кілограмів, коли я відчуваю себе роздутим і пухким після серйозних відпусток. Я також знаю, що це не для всіх - тому, якщо ви абсолютно проти соків, нехай я запропоную вам перевірити ці корисні салати з кіноа, які я готував!
Тепер, коли ми це зникли із шляху ... ось угода!
Що робить очищуючий сік для вашого організму?
Як я вже згадував вище, я не дієтолог, тому вам слід проконсультуватися з ним, якщо це необхідно. Тим не менш, мій особистий досвід від соковижимання такий. Соки забезпечують мега дозу поживних речовин у моєму тілі, що завжди змушує мене почувати себе чудово. Це дозволяє моєму організму перезавантажитися, коли справа доходить до травлення. Додаткова доза вітамінів підсилює мою імунну систему і дає мені більше енергії, ніж зазвичай.
Як довго слід робити очищення соком?
Це повністю залежить від вас. Я вважаю, що я отримую найкращі результати, коли сокую протягом 3-4 днів. Слід пам’ятати, що окрім цих 3-4 соковитих днів є дуже важливий перед і після періоди. Отже, якщо я сокую 3 дні, це насправді означає, що очищення становить 9 днів… через 3-денний графік попереднього очищення та 3-денний графік після очищення, якого я дотримуюсь.
Якщо ви новачок у соковижиманні, я б сказав, почніть із триденного очищення. Вони непрості - і ви хочете переконатися, що не божеволієте постійно! Тому я голосую за те, щоб почати з коротшого боку і подивитися, як ваше тіло реагує. Напевно, не пропускайте попереднє та післяочищення - я це робив раніше, і це набагато складніше без графіку попереднього та після публікацій.
Як ви готуєтесь до очищення соку?
Зазвичай я готуюся протягом 3 днів до очищення. Я вирізав в основному все, крім фруктів та овочів. Я їжу завантажені салати з різними овочами, п'ю навантажені трав'яним чаєм човни і зволожую ВЕЛИКИМИ кількостями води, щоб приготуватись. Ні м’яса, ні сиру, ні макаронних виробів… Ви розумієте.