Очищення свіжих фруктів - живий засіб
Час читання: 4 хв
Fresh Fruit Cleanse пропонує щадний спосіб очистити свій організм у порівнянні з дієтою натощак або суворою детоксикацією. Його створила вчителька йоги Леанн Холл, яка перетворила своє життя завдяки фруктовим очищенням та здоровому харчуванню. Ця програма заохочує здорову втрату ваги, а також збалансування нервової системи та сприяє виведенню токсинів та відходів.
Що таке очищення свіжих фруктів?
Fresh Fruit Cleanse включає варіанти 1, 3, 5 та 7 днів очищення за допомогою смачних рецептів на фруктовій основі, які дозволяють насолоджуватися їжею та худнути. Всі очищення засновані на свіжих фруктах, однак інші продукти включені в деякі рецепти. Холл пояснює, що томати, огірки, баклажани та кабачки із спагетті насправді є фруктами, хоча їх, як правило, вважають овочами. Багато рецептів включають ці продукти, які вносять більше різноманітності у фруктову дієту. Вони також дають можливість включити в цей план солоні страви, що полегшує дотримання.
1-денний фруктовий вибух
Ви можете робити одноденне очищення щотижня - або два рази на місяць - для здорового перезавантаження організму. Можливо, ви віддасте перевагу очищенню в один і той же день кожного тижня, щоб омолодити свій організм на тиждень вперед. Якщо ви відчуваєте, що, можливо, захворіли на грип, це допоможе вам очистити організм та зміцнити імунну систему.
3-денне скидання очищення
Це очищення - хороший варіант, якщо ви ніколи раніше не робили детокс-дієту. Він дуже ніжний, але також ефективний для схуднення, очищення шкіри та поліпшення емоційної та психічної рівноваги. Це очищення особливо рекомендується після святкових вихідних вихідних, щоб допомогти повернути вас на здорове харчування.
5-денне очищення балансу
Оскільки це більш тривале очищення, рекомендується під час зміни сезону підтримувати вас у рівновазі з природою. Він включає кілька більших прийомів їжі, щоб допомогти зберегти енергію протягом п’яти днів. Однак це очищення насправді дає більший ефект схуднення та очищення, ніж коротше очищення.
7-денна Детокс-дієта
Це очищення ідеально підходить для тих, хто має досвід роботи з детоксикаційними дієтами, а також для миючих засобів, які вперше відчувають себе амбіційними. Це дасть максимальний результат для схуднення, клітинної детоксикації, активізації органів, сяючої шкіри та збільшення енергії. Можна підтримувати свою звичайну щоденну діяльність на цій очищувальній дієті, оскільки ви живите своє тіло здоровою їжею. Однак, все-таки є гарною ідеєю спланувати очищення на час, коли ви зможете відпочити більше, ніж зазвичай.
Їжа, яку ви можете їсти
Манго, кавун, банан, ананас, персик, чорниця, полуниця, вишня, апельсини, яблучний сік, родзинки, фініки, інжир, подорожник, помідор, кабачки, кабачки з спагетті, баклажани, авокадо, оливки, кокосова олія, спіруліна, какао, агава нектар, мед.