Очистити Коста-Меса - Здорова кітчарі Очистити - Поживити Аюрведу
Життєво важлива частина здорового способу життя
Kitchari Cleanse
Аюрведичне очищення
Дозвольте нам підтримати вас у вашому аюрведичному очищенні. В даний час ми пропонуємо кітчарі щотижня як частину нашого прийому їжі в неділю. Ми також пропонуємо повний комплект Kitchari для тих, хто хоче самостійно готувати їжу вдома.
Якщо ви зацікавлені в очищенні китчарі, не соромтеся надсилати нам електронного листа для організації особистої аюрведичної або дієтичної консультації.
Аюрведа вважає практику очищення або регулярного очищення життєво важливою частиною здорового способу життя. Видалення накопичених відходів та токсичності з тканин та розуму сприяє оптимальному здоров’ю. У наші дні режим періодичного очищення є життєво важливим для нашого здоров'я, ніж будь-коли раніше. Наші тіла просяться переробити буквально нескінченний шквал шкідливих речовин, таких як токсини навколишнього середовища, перероблена їжа, невирішені емоції, психологічний стрес та надмірна інформація, стимулювання та шум. З часом ці стресори можуть спричинити накопичення токсичності в системі, відкладення в тканинах та погіршити наше здоров’я. Періодичне очищення допомагає очистити ці скупчення з організму.
Що таке Kitchari Cleanse?
Очищення китчарі ґрунтується на харчуванні монодиєти китчарі, вживанні великої кількості підтримуючих трав’яних чаїв та, при необхідності, прийомі трифали ввечері для підтримки травлення, виведення, балансу та природних процесів детоксикації організму.
Очищення китчарі також може бути частиною повного аюрведичного очищення або Панчакарма, що включає вживання їжі китчарі, масляні масажі, трав'яна паротерапія, трав'яні клізми та очищення носа. Кітчарі, до складу якого входять рис басмати, боби манг, овочі, олія та спеції, був спеціально створений аюрведичними мудрецями як найбільш збалансована, засвоювана, поживна, повноцінна їжа. Аюрведа вважає, що на Кітчарі можна цілком жити, і, мабуть, багато хто живе. Кітчарі навіть подають в аюрведичних лікарнях, в основному всім пацієнтам. Оскільки Kitchari настільки простий, збалансований і легко засвоюється, дієта Kitchari допомагає уповільнити потік шкідливих речовин і надає тілу, розуму та душі важливу можливість відпочити, відновити сили та відновити себе. Очищення від Kitchari можна проводити в будь-який час року, коли ви відчуваєте необхідність відновити баланс. Аюрведа також вважає, що очищення китчарі, або повна Панчакарма, є особливо потужним на стиках між сезоном, коли наше тіло дозріло з відчуттям переходу. Просте 3, 10 або 20-денне очищення може допомогти:
Відновіть відчуття рівноваги фізично, психічно та духовно.
Поліпшити травлення та силу агні (метаболічний вогонь), які є важливими для оптимального здоров'я.
Підтримувати підтримку здорової ваги тіла та загального стану здоров’я.
Виховуйте покращене почуття енергії, життєвої сили та ентузіазму до життя.
Виховання чіткості та обґрунтованості.
Сприяти регулярному та збалансованому виведенню.
Заохочуйте збалансований цикл сну.
Відновіть гостроту наших почуттів, які притупились надмірно стимулюючими продуктами та способом життя.
Дієта
Загалом, їжте стільки, скільки бажаєте під час кожного прийому їжі - достатньо, щоб почуватись задоволеним, але не надмірно. На відміну від очищення натще, очищення від Kitchari - це не дієта. Немає обмежень щодо калорійності та кількості, а також обмежень щодо будь-яких основних «макроелементів» (білків, жирів, вуглеводів). З іншого боку, якщо ваше тіло каже вам не їсти, ви можете послухати. Їжте Kitchari на сніданок, обід і вечерю, дозволяючи принаймні три-чотири години між прийомами їжі. Сміливо пропускайте сніданок, якщо ви не голодні. Прикрашаючи свої китчарі розтопленим топленим маслом, це сприяє травленню, підтримує здоров’я кишечника та змащує вашу травну систему та всі ваші тканини. Пийте щонайменше 8 чашок кімнатної температури, теплої або гарячої рідини щодня, щоб забезпечити належне зволоження та допомогти вивести токсини з системи. В ідеалі більшу частину рідини слід приймати між прийомами їжі. Рекомендовані рідини включають теплу воду, чай CCF та чай, що балансує дошу. Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, сміливо їжте більше китчарі. Намагайтеся нічого не їсти після 18:00.
Планування для вашого очищення
Чим повніше ви зможете очистити свій графік для очищення та дати час для відпочинку, тим краще. Якщо ви звикли регулярно приймати каву, кофеїн, тютюнові вироби, алкоголь або будь-які рекреаційні наркотики, можливо, вам буде корисно поступово зменшувати або виключати їх вживання в дні, що передують очищенню. Так само зменшення споживання фаст-фудів, оброблених продуктів, м’яса, рафінованого цукру та солодощів до дати початку може бути дуже корисним.