Оцініть, скільки калорій ви спалюєте під час фізичних вправ
Рухайся краще. Живи краще.
Оцініть, скільки калорій ви спалюєте під час фізичних вправ
HSS має Калькулятор витрат енергії для оцінки кількості спалених калорій під час фізичних вправ. Вам потрібно буде знати Ваша вага, активність та тривалість діяльності. Він використовує наступну формулу, щоб підрахувати, скільки калорій на хвилину ви спалите під час занять, а потім помножте це число на загальну кількість вправ.
Витрати енергії (калорій/хвилину) = 0,0175 x MET (із таблиці) x вага (у кілограмах)
(Щоб отримати свою вагу в кілограмах, просто розділіть свою вагу у фунтах на 2,2.)