Один авокадо на день Будучи необробленими дискусіями на форумі спільноти
Я фрукторій, і я з’їдаю один авокадо на день. Я не можу сказати, це для мене занадто багато жиру чи ні. Я відчуваю, що жадаю їх, і навіть коли я намагаюся обмежити свій авокадо, я завжди виявляю, що купую більше. Я тримаю це приблизно один день або близько того. Жодного іншого джерела жиру, жодного горіха/насіння/олії.
Я досить активний ... і я зрозумів, що для мене найкраще уникати масштабу, але, мабуть, я все ще турбуюся про набір ваги. Хтось може мене заспокоїти щодо авокадо? Це «хороший» жир? Це просто так весело їсти, я думаю, це частина причини, чому вони мені подобаються. Зазвичай я його їжу з 1/2 огірка, подрібненим.
Думаю, я хотів би лише заспокоїти своє вживання авокадо ... заздалегідь дякую.
Коментарі
Avo - це чудове джерело корисних жирів. Я з'їдаю трохи горіхів, і олії, і я зазвичай маю аво на день. я думаю для вас, ви повинні слухати своє тіло. Якщо ви жадаєте їх, з’їжте їх. Якщо у вас є один, і ви все ще хочете більше, майте інший! Це ваше єдине джерело жиру, тому я думаю, що це нормально!
До речі, що роблять фрукторі щодо зеленого? Ви можете їх отримати? я б подумав, що ні, оскільки вони, очевидно, не фрукти.