Один горщик Червона квасоля попереду чебрецю
Ми справді переглядаємо нашу засушену суху квасолю тут, оскільки, схоже, консервованої квасолі немає у всіх продуктових магазинах. Сьогоднішній рецепт квасолі, яким я ділюсь, - це смачний, веганський і безглютеновий, один горщик червоної квасолі.
Чи квасоля зміцнює вашу імунну систему?
Так! Квасоля містить антиоксиданти, які підсилюють імунну систему. Вони також є прекрасним джерелом корисних амінокислот (він же білок), вітамінів та мінералів, які допомагають будувати клітини нашої імунної системи. Крім того, ці одні горщики червоної квасолі приправляються куркумою та кмином, які допомагають зміцнити імунну систему.
Вони також мають ряд інших переваг для здоров'я, зокрема:
- покращує здоров’я серця і знижує рівень холестерину
- підтримує роботу мозку та покращує пам’ять
- природний детоксикант
- допомагає травленню
- підтримує схуднення
- має антивікові властивості
Як приготувати найкращу квасолю
Щоб приготувати найкращу квасолю, виконайте такі ключові етапи підготовки:
- підберіть їх щоб видалити будь-які дрібні камінці або сміття, які можуть ховатися у ваших бобах.
- попередньо замочити квасолю принаймні 8 годин або на ніч. Це призведе до того, що квасоля вбере вологу і збільшиться в розмірі, а в свою чергу, квасоля швидше звариться.
- замочити содою щоб видалити загазованість з квасолі та полегшити їх перетравлення.