Одна проста дієта для схуднення оновлена до 2020 року, як Б’янка
Після всіх замовлень, сказаних вдома, було важко схуднути. Але за останні 4 тижні мені вдалося менше важити, втрачати здуття і відчувати себе більше напруженим.
Здебільшого керувати своєю вагою мені було досить просто, поки мені не виповнилося 30 років.
Я завжди був мініатюрним, з атлетичним складом, який мені підходив. Раніше я був змагальним спортсменом у середній школі, тому був м’язистим. Я все ще можу легко вибити 20 віджимань.
Навіть після того, як у мене народився син, я повернувся до своєї попередньої ваги. Я продовжував залишатися активним, граючи у футбол та бігаючи за своїм маленьким. Я ніколи не втомлювався!
Але це як день після мого 30-річчя, я був більше всього. Я був більш втомленим, голодним і хотів більше дивитись телевізор!
Коли вага повільно рухався вгору за кілограмом. Я знав, що якщо я зараз не зупинюсь, керувати цим буде важко.
Тепер я знав, що багато не їв. Я просто не рухався так сильно, як раніше. Тому я намагався тренуватися, голодувати, дотримуватися дієт, підраховувати калорії, але ніколи не був послідовним і відчував, що роблю речі, які не вкладаються в мою рутину.
* Цей допис може містити афілійовані посилання. Якщо ви зробите покупку, я можу отримати невелику комісію безкоштовно для вас. Дякую!
Як я природно зменшив свою вагу
Все почалося з походу.
Ми з хлопцем здійснили перший похід разом. Він думає, що я не можу повіситись у лісі. Тож він купив багато зайвих запасів (особливо їжі), щоб мені було комфортно. Щоб підготуватися, ми їдемо, всі кемпери та любителі активного відпочинку… REI.
Ми почали переглядати навколо, роздивляючись речі, які нам не потрібні більше, ніж потрібно. REI - це прохолодне місце для цього, навіть якщо ви не займаєтесь будь-якою відповідною діяльністю на свіжому повітрі.
Ми опинились близько, щоб перевірити, де вони продають білкові батончики та енергетичні гелі. Наша кемпінгова подорож мала бути походом у кемпінги та походом назад. Тож я знав, що мені потрібна енергія.
Зараз я не дуже люблю їсти протеїнові батончики, і я вибагливий до свого білкового порошку, тому не був впевнений, що мені сподобається. Я знав, що хочу щось із вівсом та шоколадом - дві речі, які є у моєму улюбленому протеїновому коктейлі. Мені він просто потрібен був для смаку.
Я взяв пару енергетичних батончиків, мені не сподобалось те, що я побачив на упаковці, і продовжував шукати. Потім я помітив Clif Bar і відразу прочитав етикетку.
Плитка шоколадної стружки Clif виготовлена з органічного прокату вівса, я був проданий. Я взяв ще пару барів Clif, не думаючи про це більше, і продовжував робити покупки.
Кілька днів потому, коли ми були на другий день нашої подорожі в похід, я відчував голод. Мій метаболізм швидко згорає, і в більшості випадків я завжди відчуваю голод, хоча я щойно їв.
На момент нашої подорожі в похід діяла заборона на спалення. Отже, ми не зайшли на місце нашого плану, як хотіли. Ми також не могли розвести багаття, щоб зробити традиційну їжу в кемпінгу.