Одноразове харчування за один раз, остерігайтеся екстремальних дієт
Очевидно, є гонка «готові до бікіні», і ми всі відстаємо. Здається, кожен журнал рекламує відлік пляжного сезону. Хіба ми просто не залишили зиму? Заголовки, що кричать на вас із каси продуктової лінії, змушують вас так думати.
- "Закиньте два розміри саме влітку", - йдеться у заголовку "Здоров'я" від червня 2014 року.
- "Підготуйся швидко" - обіцяє Жіночий біг.
Хоча наші весняні та літні вбрання 2013 року можуть бути трохи щільнішими після такої довгої зими, будь ласка, будь ласка, зменште гучність на «екстрений» тонкий шум і уникайте тенденції доводити його до крайності.
Перш за все, люди подумають, що ти божевільний.
Ви чули про дієту «моно їжі»? Люди їдять один вид фруктів або рослинної їжі на кожен прийом їжі.
Австралійка Фрілі, бананова дівчина, підірвала Інтернет, стверджуючи, що вона є “гуртом дієти” для вирішення власних проблем зі здоров’ям за допомогою цієї екстремальної дієти. (Я ніде не можу знайти її справжнього імені.) Вона сказала The Daily Mail, що страждала анорексією та булімією, тож не зовсім зрозуміло, чи є її стосунки з їжею психологічно здоровими для моделювання. Але вона копає кавуни та горбки бананів під час їжі, подрібнюючи продукти.
Її руки, безумовно, отримують тренування від перевезення всієї цієї їжі. П'ятдесят один банан за один день? П’ять фунтів картоплі за один прийом їжі? Немає поту.
По-друге, екстремальні дієти можуть насправді звести вас з розуму.
Я запитав Марсі Андерсон, зареєстровану в Кембриджі дієтолога, дієтолога та фахівця з розладів харчової поведінки, її думку щодо дієтичної поведінки цієї молодої жінки.