Офіційна кавова дієта - офіційна кавова дієта
ОФІЦІЙНА ДІЄТА КАВИ КРОЛО
- Купуйте або смажте високоякісну каву
- Виберіть вікно, яке відповідає вашим цілям та стилю життя
- Щоранку готуйте 2-3 чашки делікатесної кави
- Вживайте страви, придатні для палео, у межах вашого вікна
- Насолоджуйтесь усіма перевагами офіційної кавової дієти
Що таке офіційна кавова дієта?
Хоча ми можемо назвати це "дієтою", офіційна дієта кави - це більше спосіб життя навколо пиття дивовижної кави, вибору вікна натщесерця/споживання та споживання переважно поживних продуктів.
Детальніше нижче!
Де взяти якісну каву
Наріжним каменем офіційної кавової дієти є постійний доступ до найкращої доступної кави, незалежно від того, купуєте ви свіжу смажену каву у нас в OCD Coffee або готуєте її самостійно.
Ми вважаємо, що взяти своє здоров’я у свої руки - найкращий спосіб переконатись, що ви не споживаєте нічого, крім найкращого інгредієнта. Це включає не тільки приготування власної їжі, але і смаження власних кавових зерен.
Якщо ви зайняті, як і багато хто з нас, готувати кожен прийом їжі або смажити власні кавові зерна може бути не тим, на що у вас є час. Це зрозуміло. У такому випадку сміливо робіть замовлення на найсвіжішу каву. Ми робимо кожну смажену на замовлення.
Якщо ви любите авантюру і маєте час навчитися смажити власну квасолю, перегляньте останню серію публікацій про смаження.
Вікно ОКР натщесерце
Періодичне голодування було однією з найгарячіших стратегій схуднення за останні п’ять років з поважною причиною. Це працює!
Незважаючи на те, що на вибір є багато вікон з періодичним постом, загальною рекомендацією для офіційної дієти кави є 16/8. Ми вважаємо, що це одне з найпростіших і простіших вікон натщесерця, коли тільки починаємо роботу з протоколом посту.
Вікно голодування 16/8 включає голодування протягом 16 годин та прийом їжі протягом 8 годин. Хорошим прикладом було б, якби ви перестали їсти до 20:00, пропустили сніданок і мали наступний прийом їжі о 12:00 наступного дня.
Перебуваючи на офіційній кавовій дієті, ми рекомендуємо інші вікна та стратегії голодування залежно від ваших конкретних цілей. Наприклад, якби вам довелося скинути 100 фунтів, ваш протокол посту був би іншим, ніж той, хто мав би втратити лише 20 фунтів.