Огляд Британського фонду харчування підходу до схуднення показує, що стрункіші їдять здоровіше

фонду

Нещодавній огляд, опублікований Британським фондом харчування (BNF), показує, що члени Світового худіння дотримуються дієти, яка більше відповідає дієтичним правилам Великобританії, ніж ті, які користуються середньостатистичні жінки.

  • Аналіз харчування, проведений Британським фондом харчування (1) плану харчування Slimming World Food Optimising®, ресурсів, 7-денних планів меню та фактичного споживання їжі з щоденників, виявив, що загальний підхід відповідає більшості сучасних рекомендацій щодо здорового харчування
  • Аналіз споживання поживних речовин членами харчових щоденників показав, що вони в середньому відповідають дієтичним рекомендаціям щодо споживання жиру, насичених жирів, кальцію та солі та, в середньому, дотримуються рекомендованого споживання щонайменше п’яти порцій фруктів та овочів на день, що заохочувалося дозволяючи членам вільно їх їсти
  • У звіті також висвітлено загальну практику приготування їжі та приготування їжі з нуля за допомогою легкодоступних рецептів Світового схуднення, швидше за все, сприятиме більшому споживанню овочів.

Нещодавній звіт, опублікований Британським фондом харчування (BNF), показав, що, досягаючи зменшення споживання енергії (необхідного для схуднення), члени організації Slimming World отримують поради, що відображають більшість сучасних рекомендацій щодо здорового харчування, і споживають дієту що більше відповідає дієтичним правилам Великобританії, ніж середня британська жіноча популяція.

БНФ розглянув, чи відповідає програма управління вагою Світового худіння сучасним рекомендаціям щодо поживних речовин та продуктів харчування, і якщо члени програми, які дотримуються програми, вибирають продукти, які становлять дієту, яка відповідає цим рекомендаціям.

В огляді розглядався дієтичний підхід Slimming World, включаючи книгу про оптимізацію їжі, яку всі члени отримують як керівництво, що допоможе їм досягти успіху при дотриманні програми схуднення, аналізу поживних речовин прикладів 7-денних планів їжі та дієтичного аналізу 40 7-денних зважені щоденники їжі, заповнені дорослими жінками-членами Світу для схуднення.

Розслідування виявило, що дієтичний підхід для схуднення відображає багато основних повідомлень у британському Керівництві Ітвелла (2) та загальновизнані поради щодо здорового харчування. Він підкреслив, що середнє споживання фруктів та овочів відповідало рекомендаціям щонайменше 5 порцій на день і було вищим, ніж середнє споживання серед дорослих жінок у Великобританії. Члени Світу для схуднення їдять близько 6,2 порцій на день, у порівнянні з 4,2 порціями для середньої жінки. У звіті зазначається, що заохочення членів організації для схуднення готувати та готувати страви з нуля, швидше за все, стимулюватиме більше споживання овочів. Це було додатково посилено завдяки легко доступним рецептам, доступним для членів у книгах рецептів та в Інтернеті.