Огляд добавок до біотину Огляди здоров’я
Що таке біотин?
Біотин (вітамін В7) - це вітамін, який необхідний для обмінних процесів в організмі, що виробляють АТФ - клітинну енергію. Біотин - це водорозчинний вітамін, який виводиться з організму через нирки; через це організм потребує біотину в невеликих регулярних дозах. Не рекомендується добова норма прийому біотину, однак, Інститут медицини рекомендує 30 мг на добу для дорослих.
Огляд біотинової добавки - до яких претензій?
Незважаючи на те, що повний дефіцит біотину є дуже рідкісним, є деякі докази того, що може виникати „граничний дефіцит біотину”, особливо під час вагітності. Крім того, високі дози біотину вивчали як потенційне лікування деяких захворювань.
Дефіцит біотину під час вагітності
Дефіцит біотину не тільки визначено можливим під час вагітності, але дослідження знайшли докази того, що дефіцит біотину, що виникає під час вагітності, може бути тератогенним. Результати досліджень вагітних свідчать про те, що під час вагітності може знадобитися збільшення споживання біотину до 2-3 разів адекватної кількості.
Біотин при розсіяному склерозі
Клінічне дослідження, що оцінювало вплив високих доз біотину у пацієнтів з розсіяним склерозом, повідомило про клінічні покращення у більшості пацієнтів. У цьому дослідженні пацієнтам давали 100-300 мг дози біотину на день. Дослідження повідомило, що ці дози біотину у деяких пацієнтів були пов’язані з діареєю, проте лікування виявилося безпечним. Дослідники припускають, що біотин може бути корисним при розсіяному склерозі, оскільки він бере участь у процесах, необхідних для виробництва мієліну.
Для підтвердження цих початкових результатів у великому, подвійному сліпому, плацебо-контрольованому дослідженні тестували високі дози біотину у пацієнтів з прогресуючим розсіяним склерозом. Цього разу пацієнтів протягом року лікували 300 мг біотину на добу (розділених на три окремі дози) або контролем плацебо. У цьому дослідженні повідомлялося про скасування інвалідності у 13 пацієнтів, які приймали біотин. Дослідження також повідомило про покращення рейтингу шкал інвалідності у пацієнтів, які приймають біотин, порівняно з пацієнтами, які не приймали біотин.
І навпаки, одне дослідження повідомило, що не було покращень у пацієнтів, які приймали біотинові добавки протягом одного року, і дослідники припускають, що біотин, можливо, навіть спричинив погіршення стану деяких пацієнтів, що могло бути результатом підвищених метаболічних потреб у нервовій системі через підвищення рівня біотину.
Біотин при аміотрофічному бічному склерозі
Як прямий результат позитивних ефектів, виявлених у клінічних дослідженнях з використанням біотину для лікування хворих на розсіяний склероз, дослідники досліджували, чи можуть ці добавки також бути успішними у пацієнтів з бічним аміотрофічним склерозом (ALS). Обґрунтуванням було те, що участь моторних нейронів в обох цих станах може бути спільною ланкою, оскільки вважається, що ефект, який спостерігається у хворих на РС, відбувається через зміну рівня енергії в рухових нейронах.