Огляд DVD-пілатесу для початківців
На сьогодні це вже цілком очевидно, що я цілком шанувальник пілатесу. Я намагався намовити багатьох друзів (кхм, мама), які хочуть спробувати, але їх лякають великі класи і не хочуть платити за приватні уроки. Зараз немає виправдання. Експерт з пілатесу Крістін Макгі має новий DVD із акації з прямою назвою "Пілатес для початківців" (14 доларів). Після швидкої 10-хвилинної розминки незаймані пілатеси матимуть впевненість виконувати решту вправ щодня. Вони можуть відчути затишок у власному домі, звикаючи до основних вправ. Для тих, хто більш просунутий, це все ще корисне відео, оскільки ви можете додати власні виклики і майже гарантувати опік тіла.
У DVD включено два 10-хвилинних та два 20-хвилинних сегменти. 10-хвилинне розминка серцевини та 10-хвилинне підключення ядра можуть допомогти полегшити новачкам вправи, одночасно пропонуючи навіть експертам можливість спалити свої основні групи м’язів тизерами, дошками, розпилюванням пальців ніг та простими косими поворотами. Коли час не є проблемою, довші 20-хвилинні сесійні роботи та сильні задні сесії досить прості, але складні. Вони включають ножичні удари, сотні та інші основні ходи пілатесу. Ультратонка Крістін Макгі дуже детально пояснює всі розтяжки та рухи, що допомагає забезпечити безпечне виконання. Крім того, вона розповідає глядачам, як це зробити складніше або простіше залежно від рівня їх кваліфікації. І що більш важливо для початківців користувачів, вона також надає достатньо часу між вправами для домашніх користувачів, щоб відпочити та розтягнутися.