Як використовувати лужну воду для схуднення; Життя іонізаторів
Ти знав? Питна вода - одна з найпростіших речей, які ви можете зробити, що насправді може допомогти вам схуднути! Недавнє дослідження показало, що лужна вода є обіцянкою як засобом для схуднення. Якщо ви поєднуєте здорову дію лужної іонізованої води з належним часом, ви можете максимізувати користь від неї для схуднення. У цій статті ви знайдете найкращі часи для пиття води, щоб максимізувати свій потенціал для схуднення.
Для максимального зволоження ваги - час - це все
Найкращий час для пиття лужної води для схуднення
Коли ти прокидаєшся: Почніть свій ранок, коли прокинетеся зі склянки води з 16 унціями з рН 10 або вище. Це робить для вас дві речі: пиття води при першому прокиданні стимулює перистальтику - рух харчових відходів через кишечник. Це допоможе вам вигнати відходи та очистить травний тракт на сніданок. Під час пробудження ваше тіло повинно бути регідратаційним, ви втрачаєте воду під час сну.
Чому вода з рН 10? Кислі побічні продукти накопичуються у вашому тілі за ніч. Лужна вода з більш високим рН допомагає їх нейтралізувати.
За годину до їжі: Склянка лужної води 8 унцій з рН 9 за годину до їжі може допомогти зменшити апетит та гідратувати травний тракт.
Година після їжі: Випийте склянку лужної води, що має 8 унцій, з рН 10 через годину після їжі. Це допомагає вимити залишки їжі з шлунку в кишечник. Використання лужної води з більш високим рН допомагає нейтралізувати залишкову кислотність.
До і під час та після тренувань: Відвідуючи тренажерний зал, випийте склянку лужної води з найвищим рН, яку може створити ваш іонізатор води, і підтримуйте з цим зволоження під час тренування. Продовжуйте регідратацію лужною водою з високим рН протягом години після тренування.