Щоденне зважування може допомогти схудненню, якщо цей напій також допоможе!

Люди, які важили себе шість-сім разів на тиждень, мали значну втрату ваги (1,7 відсотка) за 12 місяців.

Ви намагалися схуднути? Ви повинні це почути. Якщо вірити висновкам останнього дослідження, зважування щодня може виявитися плідним. Тож тримайте цю шкалу дійсно наближеною. Результати, очолювані дослідниками з Університету Пітсбурга та Каліфорнійського університету в США, показали, що люди, які взагалі не зважуються або рідко мали менше шансів схуднути, ніж ті, хто часто зважувався.

допомогти

Люди, які важили себе шість-сім разів на тиждень, мали значну втрату ваги (1,7 відсотка) за 12 місяців. Вчені виявили, що моніторинг вашої поведінки або ваги тіла може допомогти підвищити обізнаність про те, як зміна поведінки може вплинути на втрату ваги. Результати будуть представлені на Наукові сесії Американської асоціації серця у Чикаго 2018 року.

Команда вивчила схеми самозважування 1042 дорослих (78 відсотків чоловіків, середній вік 47) та чи були різниці у зміні ваги за допомогою цих схем самозважування протягом 12 місяців. Учасники зважувались вдома, як зазвичай, без втручань, вказівок та стимулів для зниження ваги з боку дослідників.