Огляд харчування гліцину
Гліцин - це амінокислота, яка є основною частиною пулу амінокислот, які допомагають у синтезі неважливих амінокислот в організмі. Гліцин легко утворюється в печінці або нирках з холіну та амінокислот треоніну та серину. Подібним чином, гліцин при необхідності можна легко перетворити назад у серин. Гліцин також є однією з небагатьох амінокислот, яка може пошкодити глюкозу для енергії, покращуючи зберігання глікогену. Гліцин також легко перетворюється на креатин, який використовується для утворення РНК і ДНК.
Гліцин необхідний організму для підтримання центральної нервової системи, а у чоловіків гліцин відіграє важливу роль у підтримці здорових функцій простати. Гліцин також відіграє важливу функцію в імунній системі, якщо він використовується для синтезу інших не важливих амінокислот.
Дослідження показали, що гліцин може бути корисним у випадках хронічної спастичності, включаючи розсіяний склероз, і його інгібуюча дія може допомогти запобігти епілептичним припадкам. Гліцин також застосовувався при лікуванні маніакальних психологічних станів і має заспокійливу дію на мозок. Гліцин може знижувати кислотність шлунка, а у більших дозах може стимулювати вивільнення гормону росту та сприяти загоєнню ран. Гліцин містить до третини колагену в організмі людини і необхідний для синтезу порфіринового ядра гемоглобіну, кисню - несучи молекулу в крові. Гліцин також є складовою життєво важливої жовчної кислоти, і разом із цистеїном та глутаміновою кислотою складає глутатіон, головний детоксикант печінки та винищувач вільних радикалів.
СТАТТІ, ЩО БІЛЬШЕ ВІД АВТОРА
