Їжте більше овочів, їжте більше фруктів Гіпноз Завантаження
Звук гіпнозу, щоб змінити своє ставлення до своїх "п’яти в день"
Примус їсти більше овочів (або фруктів), ніж нам подобалося в дитинстві, для багатьох з нас є жахливим спогадом.
Батьки та опікуни все ще регулярно роблять цю помилку, і це ганьба, тому що подібний досвід відмовляє так багато людей їсти чудові фрукти та овочі, які природа пропонує нам у такому достатку. Ми вже еволюціонував насолоджуватися вживанням фруктів та овочів, і це, безперечно, наше правильно робити так!
Сімейна історія може обдурити ваші смакові рецептори
У деяких сім'ях антипатія до овочів та фруктів передається. Батьки, які не люблять фрукти та овочі, не пропонуватимуть їх своїм дітям, тож ви можете отримати покоління, яке просто не звикло їсти свіжу продукцію і яке відмовиться від неї, бо це незнайоме.
Крім того, вони не знатимуть, як готувати овочі, щоб отримати від них найкраще, тож як вони будуть готові їсти більше овочі?
Проблема вживання свіжої їжі в епоху швидкого харчування
Окрім цих бар’єрів, фаст-фуд, розфасований світ, в якому ми живемо, насправді відрізає багатьом із нас свіжу їжу. У деяких торгових точках вам пощастить знайти один свіжий фрукт чи овоч у природному стані.
Все подрібнене, загорнуте, змішане і поховане в якомусь іншому продукті, і продається в полістирольній упаковці, яка, здається, розроблена для того, щоб вивести весь смак з усього. Хто б хотів це з’їсти?
Добре їсти більше овочів - і це повинно бути легко
Тим часом, знавці здоров’я зайняті тим, що нам слід їсти більше овочів та фруктів для здорового життя - приблизно п’ять порцій на день.