Огляд Харчування - KAGED MUSCLE
Ваш кошик порожній
Результати
| Вага: | 0 фунтів |
| Відсоток жиру в організмі: | 0% |
| Нежирна маса тіла: | 0 фунтів |
| За тиждень: | Виберіть тиждень |
| Білок: | 0 г нежирного білка на день. (0 г х фунтів худої маси тіла) |
| CARBS (навчальний день): | 0 г вуглеводів крохмалю щодня. (0 г х фунтів ваги худих тіл) |
| КАРБИ (День активного відпочинку): | 0 г вуглеводів крохмалю щодня. (0 г х фунтів худої маси тіла) |
Джерела білка
Ваші білки забезпечуватимуть амінокислоти, необхідні для відновлення та побудови м’язової тканини. Важливо дотримуватися дуже нежирних джерел білка, як я перерахував для вас нижче:
- Куряча грудка
- Турецька грудка
- Тріска
- Тілапія
- Минтай
- Нежирний стейк (один прийом їжі на день)
- Лосось (один прийом їжі на день)
- Білок
- Сир без сиру (вегетаріанський варіант)
- Нежирний тофу (вегетаріанський варіант)
- ПЕРЕКАГЕДУВАТИ
- КАСЕЙН