Охолоджений суп з огірків і кропу Просто здоровий веганський
Холодний суп з огірків і кропу - це освіжаючий, здоровий і сирий веган суп, який подається охолодженим. Це ідеальний рецепт для літа або якщо ви шукаєте закуску легку та низькокалорійну. Цей сирий веганський суп практично знежирений і всього 131 калорія на порцію! його вагу спостерігачі затвердили і один з найкращих рецептів для схуднення. Він не тільки не містить молочних продуктів, але й не містить глютену та сої. Ідеально, якщо ви дотримуєтеся дієти з цілими 30 продуктами.
Цей рецепт практично надійний! Якщо у вас є правильна кількість інгредієнтів для цього рецепта, ви не можете помилитися! Цей холодний суп з огірків і кропу не вимагає варіння. Вам знадобиться лише якісний блендер і трохи часу, щоб цей рецепт охолодився в холодильнику. Чудовим у цьому рецепті корисного супу є те, що його можна приготувати заздалегідь. - Ідеальне блюдо для вечері, яку можна приготувати заздалегідь, щоб ви не залишали гостей в очікуванні.
ХОЛОДИЙ ОГУКОВО-КРЕПОВИЙ СУП
- Можна зробити заздалегідь
- Можна подавати як закуску або корисну основну страву
- Здоровий і сирий веган
- без молочних продуктів і без глютену
- Ідеальне блюдо для вечері
- Сирий Веган - Охолодження не бере участь
- Здоровий веганський рецепт для схуднення, низькокалорійний і практично нежирний
- 5-хвилинний прийом їжі
- Простий веганський рецепт із використанням 5 або менше інгредієнтів
- найкращі рецепти для схуднення.
Температура тут, на заході Австралії, безумовно, нагрівається, і це один з моїх улюблених рецептів на літо. Це, безумовно, лінивий веганський рецепт, про який потрібно мало думати. Просто перемішайте все в блендер і змішайте.
ІНГРЕДІЄНТИ, ЯКІ ТРІБУТЬ ДЛЯ ЦЬОГО РЕЦЕПТУ
- Великий огірок - Я не очищаю свій огірок перед тим, як готувати цей суп. Я знаю, що деякі люди люблять плавніший суп, але мені подобається текстура і темніший колір.
- Свіжий кріп - Скільки завгодно чи скільки завгодно. Для цього рецепту я використав одну гілочку кропу. Я б використав трохи більше, але це все, що я тоді вирощував у своєму саду. - КРІП СВІЖИЙ Цей рецепт найкраще підходить для цього рецепту, але якщо він не в сезон або недоступний поблизу вас, ви можете замінити сушений кріп.
- 2 листя салату Cos - Просто для додання смаку та текстури.
- 1 склянка кокосового йогурту - Кокосовий йогурт з повною жирністю найкраще підходить для цього рецепта. якщо цього не вдасться, ви можете використовувати 1 банку кокосового крему. Саме це робить суп таким гладким і вершковим.
- 1/2 свіжовичавленого лимона - Додає трохи супливості супу і розбиває гладкість пікантним покриттям.
- 1/4 склянки води - Інакше суп без нього буде занадто густим.
- 1 маленький гвоздичний часник подрібнений - Зараз це повністю за бажанням. Я знаю, що деякі люди не переносять смаку часнику, і оскільки часник сирий, то він надзвичайно потужний. Я, навпаки, люблю це ! Обов’язково подрібніть часник або подрібніть його дуже дрібно, оскільки більшість блендерів залишать у вас шматочки часнику. гидота!
- 4 ст.л. оливкової олії - Робить суп приємним і гладким. Сире оливкова олія також має багато переваг для здоров’я.
- Сіль і перець за смаком -. У цьому рецепті я використав зовсім небагато рожевого гімалайського сидіння, щоб отримати смак. також чорний перець з тріщинами є гарним завершальним штрихом супу перед подачею.