Охолоджувач фруктів Джерело харчування Гарвард Т.
Смузі, що купується в магазинах або в кафе, продається як «здорова» їжа, але часто вона завантажена цукром і калорійною - деякі містять понад 300 калорій в порції, що становить 12 унцій. Спробуйте замість цього зробити освіжаючий кулер зі свіжими фруктами. Тут немає доданого цукру, а лише невелика кількість фруктів, тому цей напій складає лише близько 18 калорій на кожну склянку 12 унцій.
Охолоджувач фруктів
- Помістіть лід, газовану воду та фрукти у блендер.
- Змішайте до мокроти, налийте в склянку і прикрасьте скибочками м’яти або цитрусових.