Оливкова олія - це жир, який лікує!
Дослідження показують, що оливкова олія продовжує пропонувати різноманітні корисні для здоров'я переваги, крім контролю ваги та хороших рецептів смаку.
Відомо, що давнє оливкове дерево культивувалося понад 6000 років тому. Протягом століть оливкова олія використовувалася для оздоровлення, а не лише для здорової кулінарії. Сьогодні більше досліджень свідчать про те, що оливкова олія продовжує пропонувати різні переваги, крім контролю ваги та хороших рецептів смаку.
Факти
Дослідники виявили, що в Середземноморському регіоні спостерігається найнижча смертність, що може бути пов’язано з дієтами цього регіону, багатими мононенасиченими продуктами. Дієти, багаті оливковою олією, можуть допомогти підтримати здоров’я серцево-судинної системи.
Дощик оливкової олії в наших рецептах дуже далеко. Замість того, щоб готувати в насичених жирах, оливкова олія - розумний спосіб допомогти підтримати здоровий рівень холестерину, який уже знаходиться в межах норми.
Цей дружній жир також надає підтримуючу дію на здоров’я травної системи. Гостра їжа та насичені жири, що містяться в обробленій або смаженій їжі, можуть призвести до шлункової кислоти, викликаючи печію та розлад шлунку. Вживання 1 столової ложки натщесерце може допомогти зменшити будь-яке подразнення шлунка, спричинене певними дієтами. Дивно, але випадкові запори можна полегшити, вживаючи 1-2 столові ложки оливкової олії вранці натщесерце.
Загальна збалансована дієта в поєднанні зі здоровими фізичними вправами є ключовим фактором для підтримки міцного здоров'я. Оливкова олія може підтримати цю мету, сприяючи здоровій реакції запалення на фізичні вправи.
Диво з оливковою олією дивовижно містить потужні антиоксиданти, що сприяють зміцненню здорових клітин внутрішньо та зовні.
Можливо, ви захочете нанести оливкову олію зовнішньо на шкіру (особливо під чутливі зони очей) та волосся, щоб сприяти блискучому волоссю та підтримці еластичної шкіри. Ви будете здивовані силою цього старовинного доброзичливого FAT! Спробуйте, і вам сподобається.